Kako Oblikujte ruke u Yoga Plank Position

pozicije yoga daska pomaže da dovede oba gornji dio tijela i ruke . Kada se prakticira redovito ,položaj yoga daska može oblikovati i definirati bicepse i tricepse . Ona također pomaže oblikovati i ton ramena , prsa i core mišiće . Položaj yoga daska je jedan od najpopularnijih poza u Pozdrav Suncu ivelika snaga vježba . Tu su i izazovne varijacije u položaju yoge od dasaka koja može dodatno povećati ruku i snage gornjeg dijela tijela . To je ono što vam je potrebno Srpski yoga mat