Kako koristiti home lijekova za liječenje Charley konja

Charley konj jegrč koji pogodi bez znakova upozorenja . Bol može biti bolan . Uzroci uključuju bolove u mišićima , vitamina i minerala , hormonska neravnoteža ili proces koji se zove kalcifikacije gdje krv dobiva zarobljeni u mišićima i stvrdne . Ako dobijete Charley konja na svoje noge možete ga napustiti , alibol može otezati . Postoji niz jednostavnih i jeftinih at-home metoda za brzo ublažavanje bolova iz Charley konja . To je ono što vam je potrebno
vitamin E Screenshot, magnezij
Kalij
Epsom soli
Topla voda
Tri limun
Jedan od grejpa
dvije naranče
krema od kamenca
Screenshot Prikazati više uputa
Korištenje Početna lijekovi za liječenje Charley konja
1

Uzmite vitamin E kapsule redovito kako bi se spriječilo ponovno se pojavljuju Charley konja . Ako često ih se tijekom noći , što je vjerojatnoposljedica nedostatka vitamina . Uz redovito korištenje vitamina E , što može spriječiti ponovnu pojavu Charley konja .
2

Uzmite dovoljno magnezija u svoj dnevni prehrani . Ako dobijete Charley konja često i vitamin E ne pomogne , možda želite pokušati magnezij dodatak umjesto zamijeniti nedostatak minerala ili hormonalne neravnoteže . Prehrambene namirnice bogate magnezijem kao što su riba, rižine mekinje , tofu i špinat je korisno . Suhe bučine sjemenke su takođerbrzo popraviti za magnezija dopuniti .
3

dobiti više kalija u prehrani . Charley konj također može biti uzrokovana nedostatkom kalija . Kalij bogate namirnice su banane , mekinje žitarica , marelice , dinje , grejpa , sok od naranče , breskve , kruške, suhe šljive i lubenicu . Možete dobiti dobar izvor kalija od povrća kao što su artičoke, šparoge , grah, grašak , krumpir, bundeva i drugima . Kalij se također mogu naći u mesu, ribi , peradi, mlijeka, sira i jogurta .
4

Soak zahvaćeno područje u kadi punoj tople vode pomiješane s Epsom soli za najmanje 20 do 30 minuta na smiruje bolne mišiće , smanjuju upalu i ublažiti bol . Dvije glavne komponente u Epsom soli su magnezij i sulfat , koji se koristi za pravilno funkcioniranje mišića , živaca i određenih enzima u tijelu .
5

Uzmite tri limuna , jedan grejp i dvije male naranče i stavi u blender , pilinga i sve . Pomiješajte zajedno dobro ; dodajte žličicu kreme od kamenca i ponovno izmiješati . Uzmite dvije žlice ove mješavine s dvije žlice vode dva puta dnevno kako bi se osloboditi ponovno se pojavljuju Charley konja .