Visoki šećer u krvi Početna lijekovi

Kada imate razine šećera u krvi koje su veće nego što je normalno , vi svibanj biti na rizik za smetnje vida, oštećenja živaca i drugih medicinskih komplikacija . Postoji nekoliko home lijekova koji vam mogu pomoći da donese svoj ​​šećer u krvi dolje na sigurnu razinu . Ako ste bili s dijagnozom dijabetesa , posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego promjenu prehrane , razinu aktivnosti , ili piti čajeve sniziti razinu šećera u krvi . Odabir Zdrava hrana Kombinacije

Kada imate visoku razinu šećera u krvi , najbolje je izbjegavati namirnice koje će uzrokovati vaše šećera u krvi ići čak i veći . Ugljikohidrati se pretvaraju u šećer , i apsorbira u krvotok osigurati energiju za svoje stanice funkcije . Jednostavni ugljikohidrati , kao što su šećer , bijeli kruh i čipsa , podići razinu šećera u krvi brzo . Složeni ugljikohidrati , poput povrća i cjelovitih žitarica kruh koji su vlaknima , povisiti razinu šećera u krvi sporije , dajući svoje tijelo priliku da se , naravno, održavati niže razine šećera u krvi . Proteina i masti ne utječu na razinu šećera u krvi na sve , ali će vam pomoći da se usporiti apsorpciju ugljikohidrata koju jedu u isto vrijeme .
Vježbanje

Kada vježbe , vaši mišići zahtijevaju energiju , koji dolazi iz šećera u krvi . Ako imate visoku razinu šećera u krvi , tjelovježba može koristiti neke od šećera , ostavljajući vas s više normalne razine šećera u krvi . Osim toga , vježba pridonosi ukupnom dobrom zdravlju , aniža tjelesna težina , što može poboljšati upravljanje šećera u krvi .
Pijenje čaja

piće određene vrste čaj može pomoći u smanjenju razine šećera u krvi . Cimet čaj , primjerice , može biti pivo stavljanjem nekoliko cimet štapići u šalicu kipuće vode i namakanje za nekoliko minuta . Zeleni čaj također može biti od koristi za snižavanje povišenog šećera u krvi . Zaslađivanje svoj ​​čaj s stevia ,prirodni zaslađivač , također radi na niže razine šećera u krvi .