Dodaci za sniženje triglicerida

Trigliceridi suoblik masti . Visoki trigliceridi obično ide uz visoke razine kolesterola s visokim LDL ( "lošeg " kolesterola ) i niskog HDL ( " dobar" kolesterol) . Spuštanje triglicerida uključuje promjene u načinu života , kao što su povećanje tjelesne aktivnosti i kontroliranje tjelesne težine . Određene dodataka također može pomoći u smanjenju triglicerida . Triglicerida

Normalna razina triglicerida 150 mg /dl ili manje . Razini između 150 i 199 se smatra granično visoka , dok je 200-499 smatra visoka . Razini iznad 500 mg /dl je klasificiran kao vrlo visoka .
Sniženje triglicerida

Prema zdravo srce Guide , omega - 3 masne kiseline u kombinaciji s vitaminom C i niskim ugljikohidratima dijeta može smanjiti razinu triglicerida dramatično .
dodaci

dijetetski ribljeg ulja niže triglicerida i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti . Tu je također i neki dokazi da alfa - linolenske kiseline mogu imati slične , ali manje izražen , prednosti .
Niacin

niacin jeB vitamin dostupan kao kapsule i se nalaze u ribi , mesu i mliječnim proizvodima . To može dovesti do značajnog smanjenja razine triglicerida , kao i ukupna razina kolesterola i LDL .
Rizici

Uzimanje riblje ulje dodataka u visokim dozama može imati štetne učinke , kao što su povećan rizik od krvarenja . Visoke doze niacina može rezultirati ispiranje kože i oštećenja jetre . Savjetujte se s liječnikom prije nego što uključujući dodatke za smanjenje triglicerida , i biti sigurni da prijave sve zabrinjavajuće nuspojave .