Trigger Bodovi za bedreni živac bol

bedreni bol često se opisuje kao neke od najgorih živaca boli zamisliv , samo kratko od korijenskog kanala u intenzitetu . Više nego često ne , živaca bol uzrokovana je ništa više nego nadraženu mišića , a može biti fiksna jednako lako kao naslonjen na teniske loptice ili pritiskom palcem na strani kuka . Definicija

okidač točka jeprianjanje ili skup toksina u mišićima . Oni mogu uzrokovati bol i ograničenje pokreta u mišićima . Oni su pustili s izravnim pritiskom , bilo s prstom ili palcem , ili s teniskih loptica , " T - Bar " ili " kvrgavim " alat koristi za masažu stručnjaka .
Značaj

živac prolazi između ischium ( prsni kosti ) i piriformis mišića . Kadpiriformis mišića ima okidač točku ,mišić postaje uzrujano . To stvara pritisak na bedreni živac , što uzrokuje bol .
Lociranje Trigger točka

Najvjerojatnije , bit ćeglavni okidač točke i nekoliko " satelit " okidač bodova . Glavna točka će se osjećati kao mali čvor ili šljunka duž mišića , te će uzrokovati bol u nekom drugom dijelu tijela . Pronađite i pustite glavni okidač točku prije obraćanja satelitske bodova .
Bedreni bol

trigger point koji obično uzrokuje bol u bedrenom se nalazi uz piriformis , duboko gluteus mišiće . Pritiskom palcem , trebali biste se osjećati tender mjesto . Jednom kada ste pronašlinajbolnije od tih mjesta , pritisnite palcem ili uređaja doboli mjeri četiri ili pet na skali boli , gdje 10 je mučna bol i nula je ne boli uopće . Držite 15 sekundi ili dok bol ne splasne. Ako se ne povuku , ponoviti . Nastavak napadaju okidač bodova kao što ih pronaći .

Upozorenja

AkoTrigger točka vraća , ili ne možete ga razbiti , nakon nekoliko pokušaja , možda ćete morati ići na masaža terapeut . Glavni okidač točka može se srušila vas , ili svoj ​​vlastiti bol tolerancije ne može dopustiti da se gurati s dovoljno snage . Vi svibanj također biti u mogućnosti napasti Trigger točka pod pravim kutom .