Cink Krom Picolinate Prednosti
dopunjavanja je postalanačin života za mnoge ljude . Cink i krom pikolinat su dva minerala koji su pronašli da su mnoge prednosti i može ponuditi pomoć za neke od zdravstvenih problema s kojima se suočavaju milijuni . Bilo da ćete uzeti dodataka ili jednostavno promijeniti svoju prehranu uključiti više od tih esencijalnih hranjivih tvari , važno je znati koje će imati koristi se najviše i što izvori ih sadrže . Cink
Cink je bitno imati u vašoj prehrani , jertijelo ne pohranjuje . Cink gradi imunitet kako bi se vaše tijelo bori protiv virusa , kao što suprehlade i infekcije . Cink također može pomoći s pravilan rast , te je korišten za liječenje djece koji imaju problema rasta od anemije srpastih stanica . Cink povećava sposobnost tijela da zacijeli rane , uključujući i želučanih čireva . Cink dodataka također pomoći spriječiti proljev . Senilne makularne degeneracije ( AMD ) , može se pomoglo pomoću cink kao dodatak u kombinaciji s vitaminima E i C.
Chromium Picolinate
Krom pikolinat pomaže razina glukoze u krvi i je bitno kako bi seinzulin u tijelu dobiti glukoze u krvi u stanice , gdje se koristi kao izvor energije . To je nešto što ljudi s problemima glukoze u krvi , kao što su dijabetes, možda želite uzeti u obzir kao dodatak čini . Krom pikolinat mogu također poboljšati mišićnu masu , što je težina tijela mase , dok je smanjenje tjelesne masti , što jeveliki dodatak za one koji pokušavaju izgubiti na težini i postati mršaviji . Mnogi ljudi koriste krom picolinate kako bi se s razine kolesterola , zbog svoje sposobnosti da snižava LDL ( lipoproteina niske gustoće ) , lošeg kolesterola , te podići razinu HDL ( lipoprotein visoke gustoće) , dobrog kolesterola . Depresija je još jedna stvar koja uzimanje kroma Picolinate dodatak može pomoći .
Prehrambeni izvori
cinka i kroma pikolinata su obje velike dodataka da se i može se uzeti u isto vrijeme . Vi svibanj također žele dodati neke izvore hrane za oba od njih na svoj način ishrane . Neki dobri izvori hrane za cinka su kamenice , škampi, jastoga , govedina, piletina , grašak, pečeni grah , sjemenke bundeve, jogurt i žitarice koji je utvrđen s vitaminima i mineralima . Krom pikolinat može se naći u pivski kvasac , nemasno meso , sir, iznutricama , cjelovitim žitaricama , melase i mekinje žitarica .
