Kako ohrabriti sebe

1. korak:priznajte svoje emocije

- Shvatite što stoji iza vaše sumnje u sebe ili obeshrabrenja.

Korak 2:Priznajte svoja postignuća

- Podsjetite se prethodnih izazova s ​​kojima ste se uspješno suočili.

Korak 3:Identificirajte rješenja

- Usredotočite se na stvari koje su pod vašom kontrolom i napravite akcijski plan.

Korak 4:Pozitivne afirmacije

- Izradite izjave koje promiču pozitivnost i samopouzdanje.

Korak 5:Prihvatite napredak

- Shvatite da su mala poboljšanja važna, ne očekujte trenutne promjene.

6. korak:Proslavite postignuća

- Prepoznajte male i velike uspjehe na svom putu.

7. korak:Okružite se pozitivnošću

- Potražite inspiraciju u uzbudljivom sadržaju ili mentorima.

Korak 8:Vizualizacija

- Zamislite sebe u uspjehu, zamislite kako svladavate svoje izazove.

9. korak:Vježbajte samoosjećanje

- Ponašajte se prema sebi s razumijevanjem i oprostom.

10. korak:Strpljenje i dosljednost

- Ostanite dosljedni u ohrabrujućim razgovorima tijekom vremena.

Upamtite, izazovi su privremeni i imate u sebi sposobnost da ustrajete i nadvladate ih. Ostanite ustrajni i zagrlite se dobrotom.