Kako ostati oprezan s self - Akupresura

Akupresura jedrevna praksa manipulira osobe zdravlje , raspoloženje ili blagostanje koristeći određene točke na tijelu . Te akupresurne točke odgovaraju bolesti ili stanja osoba doživljava . Postoje čak i akupunkturne točke vezane za budnost . Korištenje ove točke , možete ostati oprezan s self- akupresure . Upute Screenshot
1

Naučite pravilno akupresurne tehnike . Kada se radi o sebi akupresura , morate biti u stanju izmjenjivati ​​šipci pokretu , trljanje i stalnim pritiskom .
2

primijeniti pritisak na vrhu glave . To uključuje većinu skalp području . Pobrinite se širiti pritisak oko cijelog vrha glave . Pritiskom na vrhu glave je manje učinkovit od konstantnog pritiska .
3

Dodirnite stražnji dio vrata , prema vrhu , na obje strane . Također možete primijeniti konstantan pritisak na te točke pritiska .
4

Utrljajte mišića na ruci između kažiprstom i palcem za 3 do 5 minuta . Ruka će boljeti malo , ali ćete se osjećati praska energije nakon toga.
5

pritišćete dnu svoje noge . Pritisak točka se nalazi odmah ispod loptu nogom . Prebacivanje između stalnim pritiskom i dodirom na tim točkama pritiska .
6

Koristite pritisak točka upravo ispod koljena . Čvrsta i ritmičko lupkanje je najprikladniji za ovaj tlaka točke .