Sinus Relief s masažom

Sinus bol i pritisak može biti vrlo neugodno i oslabiti , anakupine često može dovesti do infekcije , koje mogu uzrokovati daljnje simptome kao što su bol u grlu i glavobolja . Sinusa prolaza trebaju ostati jasno izbjeći takve probleme . Srećom postoje neke jednostavne vježbe za prirodno Ocijedite sinuse i zadržati prolaza otvorena . Uzroci sinusima bol i pritisak

bol i pritisak u sinusima su uzrokovane sluzi nakupilo u džep prolaza . Alergije su čestoglavni uzrok sluzi nakupilo . Pražnjenje sinuse jeprirodan način da se spriječi ovaj problem .

Sinus Masaža Tehnike

Zagrijte lonac vode dok se ne počne kuhati . Uklanjanje vode iz peći i pustite da se ohladi samo dovoljno dugo , tako da para ne užasna vruće .

Stavite ručnik preko glave i nagnuti nad lonac vode , najbliže što možete udobno na pari , a udisati . To će otvoriti svoj ​​džep šupljine .

Započeti sa svojim srednjim prstima u sredini čela iznad obrva . Počnite masažu , postupno povećava i objavljivanju pritisak u blagoj ritmičkim pokretima za barem jednu minutu .

Dalje , premjestiti svoje prste u stranu dolje prema sljepoočnicama , masiranje još jednu minutu , a zatim pomesti prste dolje strane nosa i ponovite tehniku ​​sa svojim srednjim prstima , primjeni i popuštanje pritiska .

Sada sa svojim kažiprstom na vrhu nosa , pritiskati naizmjenično svaki prst , kreće prema dolje cijelom dužinom nos . Ponovite za jednu minutu .

Cilj je da se presele sluz do nazalnih prolaza. Nakon što ste završili masažu , lagano ispuhati nos i ukloniti sve sluz koja je premještena prema dolje .

Opet Ponovite postupak , počevši od udisanja para i sljedeće s masažom .


Dodatni Tehnike

Masirajte obje strane vašeg vrata odmah ispod glave kako bi spriječili napetost i sinusa pritisak .

masirajte tkivo kože između palca i indeksa prst za 1 do 2 minute za ublažavanje sinusa pritisak i bol .