NLP & amp; Anksioznost

Strah jenaziv za bolesti koje uzrokuju nervozu , strah ili brige . To se obično definira kao " prekomjerne , iracionalnog straha ili strah " koji je izvan proporcija na situaciju , prema Medterms.net . NLP ( ili " Neuro lingvističko programiranje " ) jeoblik terapije koja uključuje promjenu misaonih obrazaca i reakcije , a to se može koristiti kao lijek protiv tjeskobe . Što je NLP ?

Neuro lingvističko programiranje uključuje izmjenu jezik pojedinca i ponašanje kako bi se promijeniti svoja iskustva . To se često radi s usmjeravanjem pažnje na negativne misli , što može izazvati negativnu ponašanje . " Neuro " se odnosi na odnos između uma i tijela , i "lingvistički " znači jezik . " Programiranje " se odnosi na pojedinca dnevnih ponašanja , ili "program" . NLP se može koristiti u terapiji , a također je popularna u self-help industrije .
Vrste tjeskobe

Postoje različite vrste anksioznih poremećaja , a najčešće uzrokuju stvarne fizičke simptome. Jedan odnajčešćih je " generalizirani anksiozni poremećaj " ,u tijeku stanje koje uključuje pretjeranu , dugotrajan anksioznost , a može izazvati napade panike . Napadaji panike su kratki ili iznenadni napadi intenzivnog terora ili strah , i obično se manifestiraju fizički : u trese , zbunjenost , vrtoglavica , mučnina i otežano disanje . Drugi tip je anksioznost fobija , koja se može definirati kao iracionalan strah od jednog objekta ili situacije . Oni koji imaju fobije često ne pate od drugih vrsta anksioznog poremećaja u svakodnevnom životu ; njihova tjeskoba je ograničeno na tom objektu ili situaciji
Značajke NLP

ključna ideja NLP je da je "karta nijeteritorij" . : način na koji doživljavamo svijet nije stvarnost . NLP radi na promjeni ljudi percepciju stvarnosti , mijenjajući njihovu uporabu jezika i svakodnevno ponašanje . Izrada ove promjene teoretski može promijeniti način na koji ljudi doživljavaju svoje živote . NLP gleda na odnos između tijela i uma u smislu "sustava ":način modeliranja uma učinak na tijelo ( i obratno) . To se također može koristiti za ispitivanje odnosa između pojedinca , joj društvo ili zajednicu .
Prednosti NLP

NLP može biti učinkovit u povećanju pojedinca pozitivne navike i smanjuje one negativne . Poboljšanje nečiju svakodnevno ponašanje mogu imati blagotvoran učinak na njihove razine tjeskobe . Zbog tjeskobe često uključuje iskrivljenog percepciju svijeta , što stvara prekomjerna, iracionalne reakcije na događaje , NLP može biti od pomoći u smanjenju tjeskobe osporavajući tu percepciju . NLP je također usredotočen na snagu uma na tijelo , što može biti korisno pri liječenju fizičke učinke tjeskobe .
Upozorenje

NLP nije prihvaćena kaokorisna oblik terapije od strane medicinske struke u cjelini . Bilo je mnogo istraživanja o NLP -a prednosti , ali nitko nije uspješno dokazao da je NLP radi : u 1988 ,odbor Nacionalno istraživačko vijeće odlučilo da NLP nema dokazivih korist , jer oni iskazuju u 1991 publikaciji "u mislima " . Tu je i nema stručno tijelo nadzora praktikante u NLP : nakon kratkog naravno , svatko može postaviti sebe gore kao " prakse " ili " Master prakse " . Važno je biti oprezan i oprezni kada je istraživanje NLP kao opcija za liječenje tjeskobe .