Važnost cirkadijurni ritmovi

Osobe dnevni ritam jeprirodni ritam njegovo tijelo usvaja odrediti svoj ​​ciklus spavanja . To ješirok pojam koji se odnosi na prirodnim ritmovima koji se javljaju u 24 - satnom ciklusu , a može se odnositi na spavanje , jelo i drugim uzorcima ponašanja . Cirkadijurni ritmovi subiološka metoda osigurava da su životinje i biljke dobiti ostatak i hranjive tvari koje su im potrebne na regularnoj osnovi . Poremećajima u dnevni ritam , pogotovo ritam spavanja , može se izreći negativno utječe na ljudsko biće . Osigurati odgovarajuće ostatak

Tijekom sna, stanice tijela se popraviti , a može napuniti tijelo na način da ne može , atijelo je aktivan. Cirkadijurni ritmovi su trebali osigurati daosoba koja počiva svake noći . Odmaranje omogućuje mozgu da se počini informacije naučili tijekom dana u memoriju , povećanje mentalne funkcije . To također utječe na raspoloženje i ponašanje zdravlje , kaoosoba koja je lišena spavanja je veći rizik za hipertenziju , anksioznost , razdražljivost i depresiju
Sleep Poremećaj Poremećaji

poremećaja uzrokovanih poremećen cirkadijurni ritmovi koji se odnose na spavanje uključuju nesanicu , jet lag , kasniti faze sna sindrom i faze sna sindrom . Svaki od tih poremećaja rezultira poremećen san uzorak , sve što može dovesti do pospanosti tijekom dana i nemira noću .
Osigurajte pravilnu ishranu

tijelo treba gorivo kako bi mogao funkcionirati , adnevni ritam koji potiče biološke stvorenja hraniti na rasporedu osigurava da goriva uzima u . pravilnu ishranu od tijela pomaže održavati tjelesnu funkciju , budnost i cjelokupno zdravlje . Unos kalorija potrebno je držati tijelo kreće , iako rasporedi jedenja će se razlikovati od osobe do osobe .
Unos hrane Poremećaji

Kad osobe prirodna potreba da se u kalorija je poremećen , ona može patiti od malnourishment , nedostatak vitamina , pa čak i gladi . Ometanje tijelo prirodno cirkadijurni ritam u odnosu na unos hrane oduzima tijelu goriva koja joj je potrebna za kretanje , funkciju i razmišljati . Pothranjeni tijela imaju manju toleranciju za bolesti i umora .