Kako izgubiti težinu s Domaći Jenny Craig ili Nutrisystem Dijeta

mršaviti i uštedjeti novac kupnjom vlastitih smrznute večere ! Ako želite izgubiti težinu , ali ne mogu si priuštiti pogodnost ide na Jenny Craig ili Nutrisystem prehrani imam jeftinu i zdravu opciju za vas ! Ti si idući u ljubav to ! Upute Screenshot
1

Odlučite koliko kalorija želite potrošiti u jednom danu . Ako imate puno težine izgubiti to je sigurno pretpostaviti da možete jesti 1.500 do 1.800 kalorijadnevno , a još uvijek gube na težini . Ako imate samo malo gube na težini što može težiti 1.200 kalorijadnevno . Nakon što se odlučite na ukupnih kalorija trebate zgrabiti torbicu ... vrijeme je da se ide u kupovinu !
2

kupiti neke smrznute večere , svježe ili konzervirano voće, konzervirane juhe, salate učvršćenjem, niske kalorijske preljev za salatu , a neke niske masnoće mlijeka . Također možete kupiti nekoliko niskokaloričnih smrznute deserte za posebne poslastice . Kada kupujete svoje smrznute večere i grickalice provjeriti kontejner za ukupnih kalorija . Postoje mnoge opcije vani kao Lean Cuisine , Smart Ones i zdrav izbor . To su dobra opcija , jer ćete dobiti dobar dio veličine za vrlo malo kalorija . Irazne jela su beskrajne !
3

Pratite koliko kalorija kupujete tako da možete držati u željeno kalorija ukupno za svaki dan . Ako vam se dogoditi da se kupi neki stvarno niske kalorijske smrznute večere možda moći jesti po četiri dana . Ako želite razmetanje na višoj kalorija smrznute večere kao pečena piletina pobrinite se da imate dva jako niske kalorijske večere za jesti taj isti dan . Pokušajte imati neku juhu i salatu uz svaki obrok pomoći ispuniti vas . Zatim jesti voće i posebne slastice između obroka , tako da možete jesti gotovo cijeli dan !