Jenny Craig dijeta hrana
Jenny Craigprogram mršavljenja temelji se na učenju zdrave životne navike . Program centara na dio kontrole i izborom zdrave hrane , tjelesna aktivnost i pronalaženje ravnoteže u napornog života . Ova dijeta temelji se na preportioned namirnica koje stvaraju Jenny Craig Inc , kao i zdrave hrane naći u vlastitoj kuhinji . Hrana se može kupiti na Jenny Craig centar ili poslati izravno u vaš dom . Doručak
Doručak izbor su jaja, žitarice, doručak barove i muffine . Jedna takva mogućnost jesir omlet s paprikom i strani pečenim mladim krumpirom . Hladna žitarica selekcija mat ili multigrain zobi su također u ponudi , zajedno s različitim voćem i granola žitarica . Muffini kao što su borovnice i banane maticom , posuditi raznolikost u izborniku , kao dobro. Osim ovih selekcija su vruće žitarice, burritos i sendviče . Sve ove stavke sadrže manje od 200 kalorija .
Ručak
ručak izbor uključuje selekcija sendviči, salate, juhe i tjestenine , sve sadrže 250 kalorija ili manje . Neki smrznute opcije sendvič su na roštilju govedina ili puretina paninis . Ćufta - punjena sendvič ilipureći hamburger može poslužiti kao izvrstan obrok više . Tradicionalna salata od piletine , Fajita piletina, salata i tuna salata dolaze u setove koji se okupljaju i servirane s cijelog zrna krekeri . Juhe , poput piletine i kukuruza jela od ribe , piletine i tjestenina goveđi gulaš , dostupni , ali ne uključuju kekse . Jedan od tjestenine selekcija je rotini s okruglicama , koji se također pojavljuje na izborniku večeru .
Večera
večera izbornik na Jenny Craig program nudi razne , uključujući i piletine, govedine , svinjetine i ribe , kao i asortiman etničke kuhinje . Jedan obrok ne obično se nalaze na izborniku dijeta jeroštilju pileća prsa poslužuje s pečenim grahom . Promiješati- pržena govedina služio na podlozi od riže s promiješati - pržena povrće pruža azijskim okus , dokpiletina parmezan i tradicionalna lazanje su među talijanskim izbora . Vegetarijanska predmeti , kao što su makaroni i sir poslužena s mahunama i mrkvu ili tjestenine fagioli , su također dostupni . Ručak i večera predmeti mogu se mijenjati , ovisno o apetitu i raspored .
Desert
Slatkiši su dopušteni na tom planu .
IakoJenny Craig sustav dizajniran je za mršavljenje , postojiniz kolača i kolačića na izborniku , kao dobro. Jagode biskvit , čokolada chip cookies i ledeni limun kolač suneke od slatkih izbora . Nekoliko različitih cheesecakes , poput trostrukog čokolade , višnje , čokolada , keksi i vrhnje , su dostupni kao dobro . Čokoladni kolač i kolače i pojavi na izborniku , a sve s oko 170 kalorija . Ostali deserti uključuju kolačića barovi, cimet pletiva i asortiman snack-barova .
Grickalice
Grickanje između obroka se potiče da spriječiti prejedanje . Krekeri , juhe i čipovi suneke od mogućnosti koje se nude na izborniku . Sir krekeri i multigrain snack krekeri , zajedno s manjim udjelom od juhe , kao što su povrće maneštru , Firence rajčice i Thai piletina , poslužiti kao snack izbora . Med - senf pereci su slano - slatke zalogaje , a od povrća Bruschetta čipovi daju naslutiti češnjaka . Staza mix sadrži Granola klastera , suhe brusnice, grožđice i bademe , kao i cimet pletiva , i drugi potencijalni izbor . Iako ove izvagati grickalice su dostupni , svježe voće i povrće se također potiče u ovom programu .
