Kako koristiti Dijeta za upravljanje čira
Čir su čireve , upale ili iritacije od jednjaka, želuca i /ili početak tankog crijeva . Načinosoba s ulkus probavi određene namirnice mogu uzrokovati prekomjernu proizvodnju kiseline u želucu , koji može rasplamsati čir . Mnogi ljudi koriste dijeta da upravljaju svojim ulkusne simptome . Većina ljudi ograničavaju određene namirnice i održavanje zdrave prehrane za smanjenje ulkusnu bol i upalu . Upute Screenshot školovati O Korištenje Dijeta za upravljanje čira1
Pregledaj knjigu " Dr. McDougall je Probavni Tune - Up " John A. McDougall . Ova knjiga je puna različitih prijedloga za razne čira simptoma .
2
Posjetite nutricionista . Nutricionist će vam dati prijedloge o tome što vrste hrane jesti dok upravljate čir , pa čak će vam reći kako ih pripremiti .
3
obrazovati se o pravilno jesti za zdravu probavu . Koristite knjigu "Probavni Awareness Dijeta : Vi ste kako se jede " John K. Pollard koji će vam pomoći upravljati svojim čir kroz bolje all-around jede i prehrambene navike
4
osloboditi svoj sustav . kisele otpada kroz prehranu . Posjeta " Kiselina alkalne Balance dijeta:inovativni program za oslobađanje svoje tijelo kiselog otpada " . By Felicia Drury Kliment za vodstvo
napraviti promjene u vašoj prehrani za upravljanjeulkus
5
Cut obrađuju namirnice iz svoje prehrane , ili barem im ograničiti ozbiljno . Kemikalije i konzervansi u prerađenim i gotove hrane može pogoršati osjetljiv želudac .
6
Držite se svježeg voća i povrća . Organski uzgojeno sorte su najbolji.
7
Povećajte unos vlakana .
8
Pijte dovoljno vode . Pijte najmanje 8 do 12 šalica vodednevno za pravilnu hidrataciju i probavu .
9
Smanjenje kisele namirnice koje koristite u prehrani .
10
Uklonite alkoholna pića i kava iz svoje prehrane . Oba ova pića su poznati da uzrokuju i pogoršati čir .
Sljedeći članak:Kako koristiti tehnike opuštanja kako upravljatiulkus
Prethodna Članak:Kako to dijagnosticirati čira