Kako izbjeći ozljede prepone

prepone su mišići koji se nalaze na unutrašnjoj natkoljenicama . Oni se više točno zove se " aduktorna " mišiće . Oni su pozvani to, jer oni su odgovorni za unutarnje gibanje bedra , koji se zove " navođenje ". Glavna svrha tih mišića je stabilizirati nogu i kuk tijekom trčanje , skakanje i sportske djelatnosti povezane . Zbogprepone je takavsastavni dio pokreta ,ozljede na to može biti priličnokorak unatrag . Da bi se to spriječilo , postoji nekoliko koraka koje se mogu pratiti . To je ono što vam je potrebno
švicarski loptu