Kako bi dobili bolje navike spavanja
Boravak do kasno može činiti kao dobra ideja, prilikom rada na projektu ili pisanje rada , ali vaše tijelo i um patesutradan zbog bačenog off raspored spavanja . Iakose obično vjeruje savjet od 8 sati snanoću se ne odnosi na sve , vaše tijelo treba najmanje sedam sati odmoranoć za održavanje razine energije i spriječiti inertnost . Osim uzimajući u krevet na vrijeme , što troši i vaše spavanje okruženje također može utjecati na kvalitetu vašeg odmora , kao i mogu prekinuti cikluse spavanja i smanjiti restfulness . To je ono što vam je potrebnočepiće za uši
Bijeli šum stroj
Sljedeći članak:Kako se ugrijati noću
Prethodna Članak:Pro i kontra na nosnu Jastuci
poremećaji spavanja
- Kako zaustaviti hrkanje pomoću oralne Sprava
- Kako postaviti rampu na ResMed CPAP S6
- Posljedice poremećena Sleep
- Kako podesiti za laku noć 420/425 Series CPAP stroj
- Kako mogu napraviti ručno podešavanje Nadmorska visina na ResMed S8 CPAP
- Kako nadograditi svoj CPAP
- Zajedničkom kućanstvu spavanje Agenti
- Najbolji način da se san kada steInsomniac