Kako učiniti aerobik u vodi s osteoporozom

Kako starite , vaše kosti mogu izgubiti masu, što može dovesti do prijeloma i slomljenih kostiju . Održavanjem redovite rutinske vježbe , čak i ako ste bili s dijagnozom osteoporoze , što može pomoći u jačanju kostiju sprečavanje prijeloma i drugih ozljeda . Aerobik u vodi jeodličan način za povećanje gustoće kostiju , bez naprezanja mišića ili ozljede . To je ono što vam je potrebno
unutarnji ili vanjski bazen
budaletina za vodu aerobnim vježbama