Toplinska terapija za izdvajali mišića

napete mišića može vas držati na marginama za nekoliko dana , ali topline terapija može pomoći osloboditi se bolova . Toplina i hladna terapija jezajednički dom lijek za ublažavanje bolova . Prednosti Heat

Primjena topline na izdvajali mišića pomoći će smanjiti bol , opustiti mišiće , otvorene krvne žile i pomoći u cirkulaciji .

Topline uzrokuje opuštanje krvnih žila koje ih otvaraju gore , povećava protok krvi u ozlijeđeno područje .

Heat će također pomoći pri istezanje rehabilitirati mišića . Heat produljuje kolagena tkiva i pomaže s nježnim istezanje i pokreta vježbe .
Kako koristiti Heat

Korištenje topline za terapiju treba biti učinjeno tek nakon što je upala od ozljede je oslabio . Primjena topline na oticanje mišića može izazvati bol i oteklina , a ne odvratiti ga . Ice tretman bi trebao biti korišten za najmanje 24 sata nakon ozljede .

Izvor topline mora bitigrijanje slabljenja naći na vašem apoteci . Pad bi trebao biti zamotana u ručnik prije primjene na ozlijeđeno područje . Nanesite topline za 15 do 20 minuta maksimalno u jednoj sjednici .

Uvijek koristite toplinu i ispružiti prije početka bilo kakve vježbe s rehabilitaciji mišića .

Upozorenja

topline treba izbjegavati kod djece i trudnica .

Burns treba izbjegavati ne overexposing prostor za zagrijavanje . Osim toga , ne primjenjuju toplinu izravno ozlijeđene kože . Pad bi trebao biti zamotana u ručnik prije primjene .

Nikada ne koristite topline terapija dok spava .