Kako spriječiti Acid refluks

refluksa kiseline je ciklična u prirodi . Ljudi koji pate od refluksa kiseline znali simptomi imaju tendenciju da dolaze i odlaze u valovima . Sprečavanje refluksa kiseline jeriječ o prehrani i načinu života kontrole . Ovisno o težini simptoma , međutim , što može zahtijevati over-the -counter ili lijekova na recept . Upute Screenshot
1

Razumjeti svoje okidače . Medicinska struka se mislim refluksa kiseline je pokreću određene namirnice , a za neke ljude koji bi mogli bitislučaj . Vodite dnevnik prehrane . Napomena što , kada i koliko jedete i pratiti kada kiselina refluks simptomi razviju .
2

uzeti u obzir čimbenike izvan hrane . To može bitivremena ili količina određene hrane koja izaziva svoj ​​refluks , a nesama hrana . Vi svibanj se jede previše blizu spavanja , ili ste svibanj se jede previše određenu hranu . Jedite više manjih obroka tijekom dana i izbjegavajte jesti u roku od jednog sata spavanja . Onda vidjeti je li to stvarnohrana ili neki drugi čimbenici uzrok vaše simptome .
3

Pijte vodu . Pivo , vino , soda i druga gazirana pića ili kisele sve uzrok kiselina u želucu Spike, čime se povećava vjerojatnost da ćete doživjeti simptome .
4

Dajte sebi poticaj . Podignite glavu svog kreveta oko 6 centimetara kako bi se spriječilo simptome refluksa kiseline , dok ste spavali . Podizanje uzglavlje kreveta sprečava želučane kiseline iz diže u svoj jednjak .
5

Pokušajte over-the -counter refluks kiseline tretman nakon prethodnog dogovora s liječnikom . Neki over-the -counter lijekovi ometati lijekova na recept ili kontraindiciran za osobe s određenim uvjetima , tako da je OK od svog liječnika primarne zdravstvene zaštite prije nego ih koristite .
6

Ako ne možete spriječiti ponavljanje refluksa kiseline , posjetite svog liječnika za potpuni pregled . Refluksa kiseline jeozbiljno stanje koje se ne liječi može dovesti do ozbiljnih komplikacija , kao što jednjaka ulkusa ili karcinoma .