Kako povećati cirkulaciju krvi u noge za dijabetičare

Foot skrb je iznimno važno kada stedijabetičar . Živci mogu biti oštećeni u nogama , tako da ne mogu shvatiti kada imate ranu . Vaš prokrvljenost također pogođeni zbog sporije cirkulacije . Kada se dogodi loša cirkulacija stopala , rane su sporiji liječiti i oteklina , ukočenost i hladne noge može dogoditi . Amputacija može biti potrebno ako ne poduzeti odgovarajuće brigu o svojim stopalima . Ako znate kako povećati cirkulaciju krvi u noge , što je manje vjerojatno da će doživjeti komplikacije . To je ono što vam je potrebno
jastučićima podnožjem
Oblikovano jastuk za noge
Cipele s mogućnošću dodatnog jastuk
kupka stopala
Epsom soli
patchevi ili desnima
terapiji dijabetesa čarape

Prikaži više uputa
1

podignu svoje noge kada planirate sjediti za dugim vrijeme pomoću jastuk za podnožje nogama . Kada je ležao u krevetu , koristiti oblikovana jastuk za noge podići svoje noge .
2

Odmorite se od sjedenja zakretanjem gležnjeve i wiggling nožnim prstima za pet minuta sjednice najmanje tri puta na dan da se poveća protok krvi .
3

Vježba za promicanje povećani protok krvi kroz tijelo , posebno noge , s low - impact aktivnosti kao što su hodanje, plivanje , ples i vožnju biciklom .

4

Odaberite meke površine hodati poput pijeska , prašine ili trave , a nose jastučićima stopala u svoje cipele da apsorbira utjecaj na nogama .
5

Namočite noge pomoću tople vode i Epsom soli u kupka stopala , prema uputama proizvođača . Topla voda potiče cirkulaciju , šireći krvne žile u nogama .
6

Prestanite pušiti , ako pušite bilo koju vrstu duhanskih proizvoda . Razmislite o nikotinu nadomjesne terapije , kao što su guma ili patch , koji će vam pomoći da prestanete . Pušenje može suziti i otvrdne arterije , čime se ograničavaju protok krvi u nogama i drugim dijelovima tijela .
7

Nosite čarape, kao što su dijabetes terapija čarapa, koji se neće ograničiti cirkulaciju u nogama .

8

slijediti dobro uravnoteženoj prehrani kao što je propisano od strane liječnika za kontrolu kolesterola i krvnog tlaka . Visoka razina šećera u krvi , masnoća i kolesterola sve doprinose sužavanje i otvrdnuće arterija , što može ograničiti protok krvi u stopalima .
9

Masirajte noge žustro koristeći ruke ili imajupartner to učiniti za ti . Masiranje stimulira vaše krvne žile čime bolju cirkulaciju krvi .