Cognitive Psychology & Depresija

Depresija jeozbiljna , ali izlječiva bolest . To nije samotuga ili blues . Depresija utječe na sposobnost osobe za obavljanje svakodnevnih zadataka i ozbiljno mijenja osobe kvalitete života . Dok je , prema američkoj Akademiji obiteljskih liječnika , dvije trećine depresija pacijenata reagira samo na lijekove , neki pacijenti su nastavak simptome ili iskustvo recidiva i potrebno dodatno liječenje . Prema Nacionalnom institutu na mentalno zdravlje , kognitivne bihevioralne terapije je učinkovit u liječenju depresije . Identifikacija

Kognitivna bihevioralna terapija jepsihološki tretman koji rješava probleme na osobe koje prvi put rješavanju neispravnih razmišljanja ili misaone procese , što će utjecati na raspoloženje osobe i Outlook , a zauzvrat je njegovo ponašanje . Terapeut će prve pomoći pacijentu prepoznati što misli obrasce , nazivaju automatske misli , negativni i nepouzdani . Tadapacijent će naučiti kako bi zamijenili one automatske misli s više točnih i realnih one pozitivne .
Povijest

Iako jeuobičajena percepcija da kognitivna terapija ponašanja jerelativno nova tretman , CBT zapravo datira iz ranih 1960-ih , s objavom Alberta Ellisa ' knjizi "razum i emocije u psihoterapiji " i Aaron Beck "The samopoimanja u depresiju . " U 1970-ih mnogi psiholozi počeli pisati o spoznajnim aspektima depresije i od tog istraživanjaučinkovitost kognitivna terapija potaknut sve češća praksa kognitivna terapija u liječenju depresije .
Značajke

u prvih nekoliko tjedanaterapeut će pomoći pacijentu nositi s neispravnim razmišljanja koja utječe na raspoloženje i ponašanje prije pokretanja u ponašanju procesa . Kad su postavili novi način razmišljanja pojedinca ,terapeut će onda dovesti pacijenta da zakaže ugodne aktivnosti koje će osigurati pozitivno pojačanje . To će vam pomoći u rješavanju inercijupacijent depresija obično iskustva iz depresije . Pozitivno iskustvo pomoći ćepacijent ublažiti negativne misaone obrasce , i napraviti više pozitivne promjene u ponašanju kao rezultat .
Vremenski okvir

kognitivna terapija se razlikuje od drugih oblika terapija u smislu da nije postavljen kao otvorenog procesa , već postoje konkretni ciljevi koje treba ispuniti , koji su postavljeni od strane terapeuta i pacijenta zajedno . Noopćenito Raspored će biti za pacijenta vidjeti terapeut tjedno , osim ako je u krizi , a za pacijenta vidjeti značajan napredak u šest do 10 sjednica , ili možda i više kao 20 , akoje depresija duboko ili otporan .

Prednosti

glavna korist kognitivna terapija ili kognitivne bihevioralne terapije je da je vrlo učinkovit u liječenju depresije , uključujući liječenju rezistentne depresije . Za pacijente koji ne mogu ili bi radije ne uzimati lijekove , kognitivna terapija jedobar izbor . Osim toga , terapija nema fizičke nuspojave rizika koji lijek može uključiti .