Unutarnji stopala bol

bol Unutarnja noga je uobičajeno u trkača, sportaša ili ljudi koji rade na nogama često (tj. poštanske dostavljačima ) . To može biti uzrokovan brojnim uvjetima , uključujući starenje , ponavljajući stres ili neprikladne obuće . Tu su i određene medicinske uvjete koji uzrokuju unutarnje boli noga , poput visokih lukova ( " Claw papak" ), tendinitis , artritis, plantarni fascitis , abnormalnih krvnih žila i sindrom zastopalni tunela . Liječenje može uključiti kombinaciju odmora , led, tematska aplikacija , masaže i vježbe istezanja.
Inner stopala
Identifikacija

Inner noga boli često počinje s peckanje ispod gležnja kosti ili luka stopala . Ovaj dio stopala također može biti osjetljive na dodir i bolno . Utjecati stopala može se pojaviti natečene u usporedbi s drugom nogom . Različiti stupnjevi bol može se osjetiti na vrhu unutarnjeg stopala , kao i , uglavnom zbog toga što ima toliko zglobova u podnožju .
Učinci Rest , Ice i topline

Kadaosoba doživljava noga boli , to je najbolje odmoriti stopala za nekoliko dana . Ovo sprječava daljnje pogoršanje pain.In toga , ledena se obično koristi u prvih 48 sati nakon pojave boli . Led ublažava bol koju uzrokuje vazokonstrikciju , koja kontrolira upalu ograničavajući protok krvi i limfne tekućine u zahvaćenom području . Ice je najučinkovitiji protiv oteklina i bol ako se koristi protiv unutarnjeg stopala na 20 -ak minuta intervals.Elevating stopalo iznad srca također može smanjiti upalu i kontrolirati bol . Nakon što oteklina je oslabio , toplina može se koristiti za promicanje protok krvi ( sa svojim ljekovitim svojstvima ) na tom području.


Vrste lijekova

protuupalni lijekovi , kao što su ibuprofen i naproksen mogu ublažiti upalu i bol . Ti lijekovi kontroliraju bol zabranjivanje Cox - 2 enzima od proizvodnje prostagladins (kemikalije ) . Ovaj prirodni proces Tijelo je ono što stvara upalu i bol nakon ozljeda ili stres . Liječnici mogu propisati lijekove za steroidnih teže duševne boli noga .

Druge oblike liječenja

Ponekad starije osobe iliosobe s višim lukova treba orthotics ili umetke u cipelama . To može pružiti više podrške za zglobove i stopala mišića ublažavanjem strain.Stretching vježbe također može popustiti zbijeno mišiće i pojas ( vezivnog tkiva) u podnožju , smanjiti ožiljke i promicanje protok krvi u tom području . Proteže se mogu uključiti vuče natrag na prstima s elastičnom trakom. Prema Northcoastfootcare.com , stručnjaci u uvjetima stopala , svakodnevno istezanje jenajvažniji tretman za stanja kao što su tabani fasciitis .
Vremenski okvir

Nema skup vremenski okvir za prevladavanje unutarnje boli noga . Određena stanja će potrajati duže liječiti ili ispraviti . Najbolji način da se oporavim je uz pravilno dijagnosticiranje problema i praćenje s različitim tretmani dostupni .