Pro i kontra od Inverzija terapija

Inverzija terapija odnosi se na sve vrste terapije, u kojoj je tijelo obrnutoj dopustiti dekompresije da se dogodi u kostima kralježnice i dopustiti za druge zdravstvene beneficije . Na primjer , za fizikalnu terapiju , leži na ploči s nagnutom glavom niže od noge omogućujekralježnice produljiti duž svoje duljine . Budući daje glava niže od noge , to je obrat . Joga , različite vrste istezanja , a karoserija i drugi načini za postizanje inverzije terapiju . Inverzija terapija je prikladna za ljude s ozljedama kompresije , ali nije prikladan za osobe s povišenim krvnim tlakom ili glaukoma . Identifikacija

Inverzija terapija se izvodi u fizikalnoj terapiji klinikama , u yoga prakse gdje je joga poza se koriste terapijski , a po masera . Inverzija terapija značiglava niže od noge .

Vrste

u fizikalnoj terapiji , nježna inverzija terapija , kao što leži na stolu za obradu sa stopalima i nogama leži na hrpu jastuka , može pomoći u krvi kretati prema srcu . Joga poza kao što Adho mukha Svansana ( dolje okrenut pas poza ) djelovati za dekompresiju kralježnice i aktivirati limfni sustav . Maser može podići jednu ili obje noge iznad glave dokklijent leži na njegov ili njezin povratak , stvarajući mekanu inverzije .
Funkcija

Inverzija terapija se dekompresiju kosti u donjem dijelu leđa i vrata , dva područja u kojima se mnogi ljudi žale na bol . Nakon što jeglava niže od noge omogućuje srčanog mišića na odmor , u pravilu ,srce radi vrlo naporno da pumpa krv protiv gravitacije svim udovima i natrag . Na primjer , leži na podu s pete odmara na zidu u joga poza zove Viparita Karani ( noge na zid poza) , odvode noge krvi i omogućuje gravitacija raditi u svoju korist .

Prednosti

Kadje glava spuštena ispod noge u fizikalnoj terapiji , joga poza , terapeutska istezanje , ili karoserije , krv se šalje u grlu . Tu ,vagus nerve hrani krvlju , a to aktivira odgovor opuštanje , povećanje alfa moždane valove izazvati stres. Inverzija terapija je izvrsna za stvaranje prostora između kralježaka kralježnice , smanjuje spinalnu bol i nelagodu.

Upozorenja

Ako ste trudni ili imate visoki krvni tlak ili poremećaj oka poput glaukoma , posavjetujte se s liječnikom prije nego što bilo kakve inverzija terapija . U tim slučajevima , inverzije terapija općenito nije prikladan . Osobe s visokim krvnim tlakom ne bi trebali donijeti krv brže u srce kao što se događa u inverzija terapija . Čak i za zdrave ljude , pretjerivanja joga poza kao što su Sirsana ( headstand ) ili Sarvangasana ( shoulderstand ) može oslabiti kosti u vratu . Umjerenost je ključ .
Promijenjeno Inverzija terapija

Ako ste trudni ,sigurno inverzije je sjediti na podu na presavijeni deku . Stavite stolicu ispred vas i stavite ruke na stolici , spuštanje lica na vašim rukama . To stvara više nježan inverzije . Osobe s visokim krvnim tlakom ili glaukoma može sjesti na stolicu i imaju svoje noge ležeći na kratko stog jastucima deke za meke inverzije . To su primjeri modificiranog inverzija terapija .