Best Alternative Nadoplata za anksioznost

Anksiozni poremećaji mogu se razviti u djece i odraslih , u skladu s Mayo Clinic . Tu su , na sreću , više biljke koje su tradicionalno koriste od strane različitih kultura za izazivanje stanja mira i opuštenosti . Dobro je znati dokazane učinke tih dodataka , kao i njihovu sigurnost prije nego što odaberete onaj koji je najbolji za vas . Sve od sljedećih biljnih dodataka su dostupne online i na trgovinama zdrave hrane . Kava Kava

Kava ​​Kava jebiljka koja je porijeklom iz južnog Pacifika , a koristila se u tradicionalnim društvima za izazivanje stanja opuštanje i umirenje . Istraživanje objavljeno u časopisu Fitoterapija istraživanje u travnju 2004 FP Geier i T. Konstantinowicz testirani ekstrakt biljke Kava ​​na pacijentima s ne - psihotičnih poremećaja anksioznost dijagnosticiran . Ekstrakt je primijenjen tijekom četiri tjedna , a nađeno je da se postigne smanjenje simptoma anksioznosti u usporedbi s placebom . Kava , međutim , može biti štetan za jetru ako se uzima u velikim količinama ili predugo , aza hranu i lijekove ( FDA ) izdala upozorenje o tome , prema Daniel K. Hall - Flavin , MD , od klinike Mayo .
strast cvijet

Strast cvijet jebiljka koja se koristi u zapadnoj farmakognozije za liječenje nesanice , nemir i nizak libido ( odatle i njezino ime ) . Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Ethnopharmacology u prosincu 2001 , prema Kamaldeep Dhawan i tim istraživača , otkrili daekstrakt strast cvijet je mogao značajno smanjiti simptome anksioznosti kod miševa . Strast cvijet je povezana nekoliko poznate nuspojave , prema Hall - Flavin .
Valerijana

Korijen valerijane biljka jejako aromatična biljka koja ima dugu povijest korištenja u zapadnom herbalizma kao prirodni sedativ . Istraživanje objavljeno u časopisu Fitoterapija Research je u listopadu 2002 Roberto Andreatini i tim istraživača izmjerena izvadak iz korijena valerijane protiv farmaceutske lijekove za liječenje tjeskobe . Istraživači su zaključili daekstrakt valerijane može imati potencijalni učinak na simptome anksioznosti . Valerijana je također povezan s nekoliko jednostranih učinaka , prema Hall - Flavin .

Razmatranja

Prema Hall - Flavin , najbolje je da se konzultirati s liječnikom pri liječenju se s biljnim lijekovima za anksioznost . Osim uzimanja dodataka , postoji nekoliko druge korisne komponente za liječenje tjeskobe , uključujući i rad s psihologom ili drugog stručnjaka za duševno zdravlje .