Kako pravilno podići nogu nakon zamjene koljena?

Kako pravilno podignuti nogu nakon ugradnje koljena

1. Legnite na leđa sa savijenim ozlijeđenim koljenom. Vaše koljeno mora biti savijeno pod kutom od 90 stupnjeva. Stavite jastuk ili presavijenu deku ispod koljena za potporu.

2. Naslonite nogu na jastuk. Podignite stopalo tako da bude više od koljena. Koristite jastuke ili otoman za podupiranje stopala.

3. Držite nogu podignutu što je duže moguće. Podignite nogu barem 20 minuta svakih sat vremena. To će pomoći smanjiti oteklinu i bol.

4. Podignite nogu dok spavate. Koristite jastuke ili podesivi krevet da podignete nogu. To će spriječiti oticanje i bol tijekom noći.

Dodatni savjeti za podizanje noge nakon zamjene koljena:

* Koristite čvrste jastuke ili deke za podupiranje koljena i stopala. Meki jastuci i deke mogu se objesiti i uzrokovati savijanje koljena, što može dovesti do boli i oteklina.

* Izbjegavajte križanje nogu. Križanje nogu može vršiti pritisak na vaše ozlijeđeno koljeno i dovesti do boli i otekline.

* Ako imate poteškoća s podizanjem noge, zatražite pomoć od člana obitelji ili prijatelja.

Ako osjećate jaku bol ili oteklinu nakon zamjene koljena, važno je odmah posjetiti svog liječnika. To mogu biti znakovi komplikacija, poput krvnog ugruška.