Kako liječiti pokidani ligament u peti?

Liječenje puknutog ligamenta u peti ovisi o težini ozljede i je li ligament potpuno puknut. U nekim slučajevima, konzervativni tretmani kao što su odmor, led, kompresija i elevacija (RICE), zajedno s fizikalnom terapijom, mogu biti dovoljni za zacjeljivanje pokidanog ligamenta. Međutim, ozbiljnija pukotina može zahtijevati operaciju za popravak ligamenta i vraćanje stabilnosti peti.

Važno je posjetiti liječnika radi pravilne dijagnoze i plana liječenja. Evo nekoliko općih savjeta za liječenje pokidanog ligamenta u peti:

1. Odmorite se :Izbjegavajte aktivnosti koje stavljaju težinu na ozlijeđenu petu. To može značiti korištenje štaka ili hodalice neko vrijeme.

2. Led :Stavite obloge s ledom na pete 20 minuta, nekoliko puta dnevno. To može pomoći u smanjenju otekline i boli.

3. Kompresija :Nosite kompresijski zavoj ili omot kako biste smanjili oteklinu.

4. Nadmorska visina :Držite petu podignutu iznad razine srca što je više moguće. To može pomoći u smanjenju otekline i boli.

5. Lijekovi protiv bolova :Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, mogu se koristiti za ublažavanje boli i upale.

6. Fizikalna terapija :Nakon što se početni otok i bol smanje, fizikalna terapija može biti korisna u jačanju mišića i ligamenata oko pete i vraćanju normalne pokretljivosti.

7. Kirurgija :U nekim slučajevima može biti potrebna operacija za popravak pokidanog ligamenta. Operacija se obično razmatra kada konzervativni tretmani nisu bili uspješni ili kada je ligament potpuno pokidan.

Važno je slijediti upute svog liječnika i fizioterapeuta kako biste osigurali pravilno zacjeljivanje i oporavak.