Koje je značenje riječi gipka koljena?
Gipka koljena znači _savitljiv ili lako savitljiv; spretan. _
Gibko koljeno je ono koje se može lako savijati ili pomicati. To može biti korisno za razne aktivnosti, kao što su trčanje, skakanje i ples. Također može pomoći u sprječavanju ozljeda, kao što su puknuća ACL-a i uganuća koljena.
Postoji nekoliko načina za poboljšanje gipkosti koljena. Jedan od načina je da redovito istežete tetive koljena i kvadricepse. Također možete raditi vježbe koje jačaju mišiće koljena, kao što su čučnjevi, iskoraci i ekstenzije nogu.
Ako imate bilo kakve bolove u koljenima, važno je posjetiti liječnika prije početka bilo kakvog novog programa vježbanja.
Operacija koljena
- Hoće li vas infekcija sinusa spriječiti u operaciji zamjene koljena?
- Kako biste dobili olakšanje od boli koljeno
- Kako raditi nakon koljeno zamjena kirurgija
- Može li se rastegnuti LC vratiti u normalu nakon operacije zamjene koljena s vremenom?
- Trebate li djelomičnu ili potpunu zamjenu koljena ako nemate meniskusa u koljenu?
- Možete li kleknuti nakon zamjene koljena?
