Koje je značenje riječi gipka koljena?
Gibko koljeno je ono koje se može lako savijati ili pomicati. To može biti korisno za razne aktivnosti, kao što su trčanje, skakanje i ples. Također može pomoći u sprječavanju ozljeda, kao što su puknuća ACL-a i uganuća koljena.
Postoji nekoliko načina za poboljšanje gipkosti koljena. Jedan od načina je da redovito istežete tetive koljena i kvadricepse. Također možete raditi vježbe koje jačaju mišiće koljena, kao što su čučnjevi, iskoraci i ekstenzije nogu.
Ako imate bilo kakve bolove u koljenima, važno je posjetiti liječnika prije početka bilo kakvog novog programa vježbanja.
operacije koljena
- Što učiniti ako dijete posječe koljeno?
- Kada biste trebali koristiti steznik za koljeno?
- Je li artroskopska kirurgija minimalno invazivna procedura za liječenje unutarnjih zglobova?
- Trčanje nakon operacije koljena pokidani meniskus Operacija rehabilitacije?
- Koljena Zamjena Rehabilitacija Vježbe
- Prosječni trošak Ukupno koljena Zamjena
