Što ako vam je koljeno izdalo kad ste pali na njega i ne možete hodati niti ga saviti?

Potražite profesionalnu liječničku pomoć:

Ako ste pali i ozlijedili koljeno te ne možete pravilno hodati ili saviti koljeno, neophodno je potražiti stručnu liječničku pomoć. Liječnik može procijeniti težinu ozljede, pružiti odgovarajuće liječenje i preporučiti potrebnu rehabilitaciju. Evo što trebate učiniti:

1. Imobilizirajte koljeno: Kako biste smanjili daljnje ozljede, pokušajte držati koljeno imobiliziranim. Koristite udlagu, štake ili pomagalo za hodanje kako biste poduprli nogu i izbjegavajte opterećenje ozlijeđenog koljena.

2. Nanesite led: Hladna terapija može pomoći u smanjenju boli i smanjenju oteklina. Svakih nekoliko sati prislonite ledeni omot zamotan u ručnik na koljeno 20 minuta. Pazite da ne nanosite led izravno na kožu.

3. Podignite nogu: Kako biste smanjili oticanje, držite ozlijeđenu nogu podignutu kad god je to moguće. Oslonite ga na jastuke kada sjedite ili ležite.

4. Uzimajte lijekove kako je propisano: Ako vam liječnik propiše lijekove protiv bolova ili protuupalne lijekove, uzmite ih prema uputama. Ovi lijekovi mogu pomoći u upravljanju bolovima i smanjenju upale.

5. Odmor: Dopustite koljenu da se odmori i izbjegavajte sve aktivnosti koje ga opterećuju. Slijedite upute svog liječnika u vezi s ograničenjima aktivnosti i ograničenja nošenja težine.

6. Fizikalna terapija: Nakon što prođe početna faza ozdravljenja, vaš liječnik može preporučiti fizikalnu terapiju koja će vam pomoći da povratite snagu, fleksibilnost i pokretljivost koljena.

Imajte na umu da će vaš vremenski raspored oporavka ovisiti o težini vaše ozljede. Važno je slijediti upute liječnika i dolaziti na preglede kako biste pratili svoj napredak i osigurali pravilno zacjeljivanje. Ne pokušavajte sami liječiti tešku ozljedu koljena. Traženje liječničke pomoći najsigurniji je i najučinkovitiji način rješavanja vaše ozljede i olakšavanja zacjeljivanja.