Koljena zamjena Long - Term Vježbe

Nakon potpunog ili djelomičnog koljeno zamjena kirurgija , pacijenti obično će proći punu fizikalna terapija plan liječenja s naglaskom na vraćanju cijeli raspon pokreta (ROM) u zglobovima i mišićima povećane jačanje okolnih zahvaćeni ekstremitet . Međutim , pacijenti moraju nastaviti program za vježbanje kod kuće dugo nakon operacije za održavanje napredak početne terapije . Raspon - of - Motion vježbe

Za održavanje prirodne kretanje koljena i spriječiti zajednički " zamrzavanje ", pacijenti će imati koristi od naglaskom na vježbe koje zahtijevaju fleksije i proširenje na kapsuli koljena . Prema eHealthMD.com ,peta slide jevježba koja se koristi u oba područja i može se obaviti u bilo koje vrijeme . Dok kojom se utvrđuju ,pacijent će kliznuti podnožje zahvaćeni ekstremitet prema stražnjici dokblagi protežu se osjećao . Pacijent će zatim stavite stopalo u suprotnom smjeru promicanja ekstenziju u zglobu . Gležanj utezi ilikorištenje otpornosti bend također može biti dodan na vježbe kako bi se više usredotočiti na jačanje kvadriceps i tetive koljena grupe mišića kritične za pravilnu funkciju koljena .
Jačanje vježbe

Pacijenti se također mora usredotočiti na povećanje snage u obje noge, kako bi se spriječilo mišićnu atrofiju uobičajeno vidjeti nakon operacije . Prema Allina bolnica i klinika ( AHC ) , vježbe , kao što je sjedio na stolici i savijete kvadriceps , dok podizanje potkoljenice može pomoći u promicanju povećanje tonusa mišića unutar pacijenta bedro . Ovisno o sposobnosti pacijenta , mini- čučnjevi dok drži na čvrstoj površini ili ogradu također može biti vrlo koristan jer sve tri glavne grupe mišića ( kvadriceps , loza i telad ) i čvrste ROM moraju ispuniti kretanje . Prilagodbe za smanjenje tjelesne težine može biti na bilo koji vježba s razmakom od liječnika .
Izborni koljeno Vježbe

Dokveliki broj vježbi koje se mogu naći može imati koristi zglob koljena , bolesnici trebaju koristiti pravilnu presudu i uputnicu od liječnika kad god je pokušavao naprednije ili složene pokrete . Osim toga , akopacijent ima visoku razinu boli ili nelagode tijekom svake vježbe ,slične vježbe s nižom razinom težine obično je dostupna . Na primjer , AHC preporuča gluteusa seta ili tetive koljena seta što je prilagođavanje alternative težih jačanja pokreta .