Najbolji način da se koljena Savijanje opet nakon koljena Zamjena

Oporavak od operacije koljena zamjena počinje dok ste još uvijek u bolnici . Fizikalna terapija počinje proces dobivanja koljeno ponovno savijanje i ispravnom stanju . Fizičke vježbe terapeuti te uče u bolnici postali dnevne aktivnosti za vas dok ne mogu hodati normalno opet . Pješačka

medicinsko osoblje će vas potaknuti da hodaju gotovo odmah nakon operacije . Vaš fizioterapeut ili medicinska sestra će vam pomoći u postavljanju više na težini što je više moguće na koljena . Samo stavite ugodno pritisak na koljeno , a još uvijek oporavlja od zahvata .

Hodanje može zahtijevati štake ili hodalicu za nekoliko tjedana nakon zahvata . Ovi uređaji omogućuju vam da se neke od težine off koljena , dok se još uvijek oporavlja .

Hodanje pomaže dobili koljeno savijanje ispravno i prihvaćanje sve više i više od svoje težine , kao što se oporavi .

raspon pokreta vježbe Srpski Srpski

raspon pokreta vježbe mogu početi na dan operacije ili prekosutra . Ove vježbe se sastoje od savijanje i ravnanje koljena dok je još uvijek u svom bolničkom krevetu . Vaš fizioterapeut također će vam pomoći da savijati koljena dok sjedite na kraju svog bolničkog kreveta --- drugi raspon- of - motion vježbe .

Vježbe koje radite , nakon vašeg koljena operacije zamjene će pomoći oporavak . Koristite vježbe koje povećavaju snagu i kvadriceps i tetive koljena mišiće kako bi podržao koljena . Ovi mišići čine sastavni dio punom funkcioniranje novog koljena .

Sveučilišta Delaware Studija je zaključila da je treninga snage vježbe igraju važnu ulogu u oporavku koljena te da liječenje koljena delikatno se zapravo spriječiti potpuni oporavak . Započnite svoje treninga snage vježbe oko tri ili četiri tjedna nakon zamjene koljena .
Ograničenja

treninga snage može dovesti do potpunog oporavka koljena . Možete prošetati za par sati na vrijeme , ali vam svibanj imati težak put s jogging ili trčanje . Sudjelovati u vježbama koje donekle smanjiti pritisak na koljena , kao što su plivanje i vode vježbe dok se oporavlja od zamjena koljena .

Ne upuštajte se u vrlo intenzivne sportske i neki kontakt sportove nakon operacije zamjene koljena . Sport , kao što su košarka, tenis i borila nogomet može oštetiti novi koljeno . Raspravite svoje granice sa svojim liječnikom kako bi se izbjeglo nanošenje dodatne ozljede koljena . Rad s fizioterapeutom ojačati mišiće u nogama kako bi podržao svoje koljeno zamjena .