Kako ubrzati histerektomije oporavak

Prvih nekoliko tjedana nakon histerektomije operacije , vodeći čuvati od sebe je od vitalnog značaja za brz oporavak i da se izbjegne još jedno putovanje u bolnici . Sljedeće su neke korake kako bi se ubrzao oporavak histerektomiju . Upute Screenshot
1

Polako se prva 2 tjedna nakon histerektomije . Nemojte učiniti sve kućanske poslove . Zamolite člana obitelji ili prijatelja da vam pomognu sa svojim potrebama .
2

Odmarajte se , da li kroz drijemanja , spavanje ili samo sjedeći . Pobrinite se da imate dovoljno jastuke na krevetu biti udoban . Koristite grijanje jastučići smanjiti bol .
3

čitati roman ili staviti na neke umirujuće glazbe . To vam može pomoći da se opustite svoj ​​um i ubrzati proces oporavka .
4

Pitajte prijatelja ili člana obitelji voziti ako morate ići negdje .
5

Preskoči . vježbe za narednih nekoliko tjedana dok ovlastio svog liječnika
6

Pijte puno vode , to pomaže istjerati neželjene čestice i toksina u vašem sustavu
7

jedu . uravnotežen i hranjiv obrok iraznovrsnu hranu. Odaberite puno povrća i smanjiti mliječnih proizvoda . Mliječni proizvodi nisu idealni u ovom trenutku i mogu uzrokovati zatvor . Uzmi multivitaminski dodatak .
8

Hodajte polako oko kuće da bi cirkulaciju krvi ide i izbjeći stvaranje krvnih ugrušaka .
9

Čuvajte hormonskih promjena koje mogu izazvati promjene raspoloženja . Pitajte svog liječnika o korištenju prirodnog progesterona i estrogena kremu koja može pomoći uravnotežiti svoje hormone .
10

Uzmi propisane lijekove protiv bolova kako bi olakšati bol i nelagodu .
11

Osmijeh i biti veselo .