Kako ravnotežu hormona nakon histerektomije

Žene histerektomija za ublažavanje simptoma mioma , endometrioze ili drugih zdravstvenih problema povezanih s hormonska neravnoteža . Mnogi liječnici danas histerektomiju kao jedini izbor, ali učiniti vaš domaći - postoje alternative ove operacije koje bi trebali učiti o tome. Ako ste se odlučili za histerektomiju , vjerojatno ćete doživjeti hormonska neravnoteža , barem privremeno . Znajući kako uravnotežiti svoje hormone će poboljšati vaše fizičko i emocionalno zdravlje . Upute
1

Nađi liječnika , medicinska sestra ili drugog pružatelja zdravstvenih usluga koji se specijalizirao za bioidentičnim hormonske nadomjesne terapije prije nego što ste svoju histerektomiju . Većina liječnici propisuju kombinaciju sintetičkog estrogena i progesterona , ali istraživanja pokazuju da uzimanje sintetičkih hormona jezdravstveni rizik . Bioidentičnim hormoni predstavljaju manje , ako ih ima , zdravstvene rizike . Telefon lokalne Složen ljekarni i pitati za preporuke zdravstvenih usluga koji propisuju bioidentičnim hormona .
2

Zvati zdravstvenih usluga iz vas Složen ljekarni , i pitati jesu li se vaše zdravstveno osiguranje . Zatim pitati o troškovima posjeta uredu , rad u laboratoriju i drugih testova i postupaka koji ravnotežu hormona , i koristiti ove informacije kako odabrati svoj hormon stručnjaka . Znati da čak i ako vaše osiguranje ne pokriva neke ili sve od tih troškova , tretman ne mora biti skupo , a zdravstvene prednosti korištenja bioidentičnim nego sintetički hormoni sljedeće histerektomiju su neprocjenjive .

3

Posjetite hormon stručnjaka po vašem izboru , nekoliko mjeseci prije operacije , ako je moguće . Pitajte njega ili nju napraviti hormonsku ploču na vas prije operacije , kako bi ga koristiti kao osnovica pomoći uravnotežiti svoje hormone nakon operacije . Žene koje imaju višu razinu estrogena prije operacije pate najviše nelagodu nakon histerektomije , a znajući svoje razine unaprijed pomaže vašem hormona stručnjak odlučiti što hormonske razine možda trebati tijekom prvih nekoliko tjedana ili mjeseci .
4

Nastaviti vide svoj hormon stručnjaka redovito . Ako menopauzi simptomi potraju ,specijalist možda više puta promijeniti svoje propisane razine određenih hormona , budite strpljivi , i napiši svoje emocionalne i fizičke simptome svaki dan . Podijelite svoj ​​dnevni rekord od simptoma sa stručnjakom na svakom posjetu . Mnogi hormoni stručnjaci pronašli su simptomi svojim pacijentima korisniji od krvi ili pljuvati testova u odabiru razine hormona za pacijente .
5

promijeniti svoje prehrane kako bi se vaše hormone ravnotežu . Mnoge kemikalije utječu na hormone , pa jesti samo organsko voće i povrće nakon histerektomije . Smanjite prerađene hrane , i uzeti crveno meso i sve mliječne proizvode iz svoje prehrane -stop jesti hamburgere , odreske , mlijeko , kruh ili kekse koji sadrže mlijeko ili sirutka , sir, jogurt , kiselo vrhnje i maslac . Ako ne mogu bez mesa , kupite hormon bez mesa
6

Izbjegavajte petrokemija koliko god je to moguće; . Oni ometaju ženski hormon ravnoteže . Koristite zemlju-friendly , prirodne proizvode, poput octa , sode bikarbone ili "zelenih" proizvoda za čišćenje iz zdravstvenih trgovinama za čišćenje vašeg doma . Također , izbjegavajte plastične posude pri spremanju hrane , i ostati daleko od pesticida nakon histerektomije .
7

rad iz nekoliko putatjedno . Vježbanje na visokoj otkucaja srca može imatinegativan utjecaj na razine hormona , pa stavite na monitoru otkucaja srca i boravak u niskoj zoni za vaše srce . Vježba eliminira depresiju i anksioznost koja se ponekad javlja nakon histerektomije pomaže zadržati svoje hormone u ravnoteži .