Vježba Nakon revizije Lipo
Bilo da prolaze liposukcija operacije po prvi put ili imaju korektivne lipo - revizija operacije , post- op upute u vezi vježbanja su isti , prema plastični kirurg dr. Jeffrey A. Ditesheim . Kako bi se izbjegle zgrušavanje krvi u nogama ili plućima , što će se poticati da bi se i početi hodati okolo već četiri do pet sati nakon operacije . U većini slučajeva , možete se vratiti na normalnu uredskog posla u dva do tri dana. Prvi tjedan nakon operacije
prvih nekoliko dana nakon operacije , umjerena nježna vježba je bitno za povećanje protoka krvi i pomaže tijelu da se vrati normalnom homeostaze ( prirodni tjelesni država) . Svjetlo aerobna tjelovježba , kao što je šetnja po kvartu ili shopping centar , zajedno s nonstrenuous istezanje je prikladna vježba za prvi tjedan . Prema riječima dr. Ditesheim , tijekom ranog post- op fazi oporavka , to je bitno za vas da se aktivno koristiti svoje mišiće , ali ne na stres ili naprezanje ih .
Dva do šest tjedana poslije Op
Nakon otprilike tjedan dana možete se početi povećavati svoje dnevne vježbe . S početkom u otprilike 25 posto svog preoperativne rutinu vježbanja , polako povećati vaše aktivnosti dok se ne vratite u normalni trening oko šest tjedana nakon lipo - revizije operacije . Stoga , ako su redovito dizanje 10 - bućice za bicep kovrče ili nadzemne Tricep nastavcima , početak vratio s pet kilograma težine i pol svoje normalne ponavljanja . Izvođenje čučanj i iskorak bez utega za prvih nekoliko tjedana .
Kako vaše tijelo liječi i da se osjećate jači , postupno dodajte bućice vratiti u svoje donji dio tijela vježbe . Boljem stanju ste u prije lipo - usisni operacije ,brže vrijeme oporavka neće biti . Dr. Ditesheim također naglašava važnost jakih core mišiće za bolji oporavak i najbolje rezultate . Svjetlo trbušne izometrijski trudovi mogu obavljati rano . Kao i kod ostalih mišića u tijelu , polako graditi natrag do svog pre - op trbušne rutinu .
Cijeli oporavak
Zapamtite , vrijeme liposukcija oporavak varira od pacijenta do pacijenta . Ukupnu razinu fitness ,iznos lipo - revizije operacije koje je učinio i kirurga je tehnika postoperativnu skrb će odrediti koliko brzo nastaviti svoje redovite rutinske vježbe .
