Kako istražiti Alternative karpalnog tunela kirurgiju

kirurgija ispraviti sindrom karpalnog tunela može biti prilično skupo . Također ne jamči da će riješiti sve vaše probleme ručnih , iako je dokazano vrlo uspješna u većini slučajeva . Možete istražiti alternative karpalnog tunela operacije vrlo lako će vam pomoći da se odlučite vaš najbolji način djelovanja . Upute Screenshot Saznajte Alternative karpalnog tunela kirurgiju
1

istraživanja mogućih uzroka vašeg sindroma karpalnog tunela sa svojim liječnikom . Jedan od najčešćih uzroka je pogrešan stav , a pomoću tipkovnice . Neki ljudi također dobiti sindrom karpalnog tunela s pomoću ručnog alata predugo bez pauze .
2

Ispravite svoje računalo ergonomiju . Idealan stav treba uključiti ravno zapešća i 90 stupnjeva ili veći kut na laktovima je . Vrat je također trebao biti ravno .
3

kupiti ergonomsku tipkovnicu i miš . Ova dva alata pomoći osloboditi stresa na vaše ruke dok radite na računalu . Oni su dostupni za skromnu cijenu u većini trgovina računalnom opremom .
4

Saznajte više o računalnim ergonomija na raznim web stranicama , uključujući fitness programa za života ( Resursi vidi dolje) .
5

Uzmi protuupalnih lijekova kako bi se smanjila oteklina u zglobu . Ispravljanje vaše držanje često će spriječiti ponavljanje karpalnog tunela , ali morate da biste dobili osloboditi od njega prvi . Možete koristitiover- the-counter protuupalno ili vaš liječnik može propisati jedan za vas .
6

Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome istražuje korištenje braće ili udlagom imobilizirati zglob . Neki ljudi smatraju da jeimobiliziran zglob pomaže spriječiti upalu zbog karpalnog tunela . Vi svibanj želite nositi udlagu dok spavate ako često spavaju na vaše ruke i probuditi s zglob boli . Udlage su uglavnom veliki izbor za operacije .
7

Pitajte svog liječnika o kortizon injekcija , ako redovito protuupalno ne rade za vas . Kortizona može bitiučinkovit način da smanjuju upalu , ali to nije velika za dugotrajnu uporabu .
8

Istražite iontophorisis tretman ako ne želite kortizon injekcije . Ovaj novi postupak izdaje mali električni naboj gurnuti ionizirane kortizona kremu u zglobu . Liječenje može potrajati i do sat vremena , tako da je sporiji od injekcije , ali to je manje invazivna od igle .