Što učiniti tijekom inkubacije zaušnjaka?
1. Izolacija :Važno je izolirati zaraženu osobu kako bi se spriječilo širenje virusa na druge. To se može postići ako ostanete kod kuće i izbjegavate kontakt s osobama koje nisu imune na zaušnjake.
2. Odmorite se :Adekvatan odmor važan je za poticanje ozdravljenja i oporavka. Odmaranje omogućuje tijelu da usmjeri svoju energiju na borbu protiv infekcije.
3. Tekućine :Pijenje puno tekućine, kao što su voda, sokovi i bistre juhe, pomaže da ostanete hidrirani i održavate ravnotežu elektrolita. Tekućine također pomažu u razrjeđivanju sluzi i ublažavanju začepljenosti.
4. OTC lijekovi :Lijekovi bez recepta (OTC) kao što su acetaminophen ili ibuprofen mogu se koristiti za upravljanje simptomima kao što su vrućica, glavobolja i bolovi u mišićima. Aspirin treba izbjegavati kod djece i tinejdžera zbog rizika od Reyeovog sindroma.
5. Nazalni dekongestivi :Nazalni dekongestivi, oralni ili nazalni sprejevi, mogu pomoći u ublažavanju začepljenosti nosa i poboljšanju disanja.
6. Pastile za grlo :Pastile za bol u grlu mogu pružiti privremeno olakšanje od boli i iritacije grla.
7. Topli oblozi :Primjena toplih obloga ili grijaćeg jastučića na natečene žlijezde ispod čeljusti može pomoći u smanjenju otekline i nelagode.
8. Meka dijeta :Konzumiranje meke prehrane može biti od pomoći ako je žvakanje ili gutanje bolno zbog natečenih žlijezda. Juhe, jogurt, pire krumpir i meko voće dobre su opcije.
9. Oralna higijena :Održavajte dobru oralnu higijenu četkanjem zuba i grgljanjem tople slane vode nekoliko puta dnevno. To pomaže smanjiti rizik od sekundarnih bakterijskih infekcija.
10. Izbjegavajte pušenje i alkohol :Pušenje i alkohol mogu nadražiti dišne puteve i pogoršati simptome. Najbolje ih je izbjegavati tijekom razdoblja inkubacije.
11. Pratite simptome :Pažljivo pratite simptome i potražite liječničku pomoć ako se pogoršaju ili ako se razviju ozbiljne komplikacije, poput visoke temperature, jake glavobolje, ukočenog vrata ili upornog povraćanja.
12. Cijepljenje :Cijepljenje protiv zaušnjaka je najučinkovitiji način sprječavanja infekcije. Ako niste cijepljeni ili niste sigurni u svoj status cijepljenja, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Slijeđenje ovih preporuka može pomoći da se razdoblje inkubacije zaušnjaka lakše kontrolira i spriječiti širenje infekcije na druge.
