Ako nakon dojenja Možete li zadržati veličinu svojih povećanih grudi pumpanjem ili će se one smanjiti?
Nakon što prestanete dojiti, vaše će tijelo početi proizvoditi manje mlijeka. Ovaj proces, nazvan involucija, obično traje nekoliko tjedana. Tijekom tog vremena vaše će se grudi postupno smanjivati. Količina skupljanja varira od žene do žene. Neke žene mogu izgubiti samo jednu ili dvije veličine šalica, dok druge mogu izgubiti nekoliko veličina šalica.
Odvikavanje s pumpanjem
Ako želite zadržati veličinu grudi nakon prestanka dojenja, možete pokušati s izdajanjem. Pucanje poručuje vašem tijelu da nastavi proizvoditi mlijeko, tako da će vaše grudi ostati pune i čvrste. Međutim, važno je napomenuti da pumpanje može održati veličinu grudi samo ograničeno vrijeme. Nakon što prestanete s pumpanjem grudi će vam se s vremenom smanjiti.
Čimbenici koji utječu na veličinu grudi
Veličina vaših grudi određena je brojnim čimbenicima, uključujući:
* Vaši geni
* Vaš postotak tjelesne masti
* Vaše godine
* Vaša hormonska ravnoteža
* Bez obzira jeste li imali djecu
Ako ste zabrinuti zbog veličine svojih grudi nakon što prestanete dojiti, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da odredite najbolji način djelovanja za vas.
Evo nekoliko savjeta za odvikavanje bebe od dojenja:
* Započnite s postupnim smanjenjem broja dojenja svoje bebe svaki dan.
* Ponudite svojoj bebi bočicu formule ili mlijeko na pumpicu umjesto dojenja.
* Odvikavajte bebu od jedne po jedne dojke.
* Budite strpljivi i pružajte podršku tijekom procesa odvikavanja.
Evo nekoliko savjeta za održavanje veličine grudi nakon prestanka dojenja:
* Redovito pumpajte grudi.
* Jedite zdravu prehranu i redovito vježbajte.
* Održavajte zdravu težinu.
* Razgovarajte sa svojim liječnikom o hormonskoj nadomjesnoj terapiji.
