Kako učiniti što ako vam grudi narastu bez operacije?
* Zdrava prehrana pomoći će vam da dobijete na težini sveukupno, a ne samo u grudima.
* Usredotočite se na unos puno voća, povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina.
* Izbjegavajte prerađenu hranu i slatka pića.
2. Vježbajte redovito.
* Vježbanje vam može pomoći u izgradnji mišića i zatezanju tijela, uključujući grudi.
* Usredotočite se na izvođenje vježbi usmjerenih na prsa i leđa.
* Neki primjeri vježbi koje vam mogu pomoći da povećate grudi uključuju sklekove i bench press.
3. Koristite pumpicu za grudi.
* Pumpa za grudi može pomoći u poticanju proizvodnje mlijeka i povećanju veličine vaših grudi.
* Pumpicu za grudi možete koristiti ručno ili s električnom pumpicom.
* Važno je pravilno koristiti pumpicu za grudi kako biste izbjegli oštećenje grudi.
4. Koristite kremu za povećanje grudi.
* Na tržištu postoje brojne kreme za povećanje grudi koje tvrde da pomažu povećati veličinu grudi.
* Međutim, većina ovih krema nije dokazano učinkovita.
* Ako odlučite koristiti kremu za povećanje grudi, pažljivo pročitajte sastojke i slijedite upute na pakiranju.
5. Razmislite o operaciji povećanja grudi.
* Ako niste zadovoljni veličinom svojih grudi nakon isprobavanja gore navedenih metoda, razmislite o operaciji povećanja grudi.
* Operacija povećanja grudi je kirurški zahvat koji uključuje postavljanje implantata u vaše grudi kako bi se povećala njihova veličina.
* Važno je razgovarati s kvalificiranim plastičnim kirurgom o operaciji povećanja grudi prije nego što odlučite je li ona prava za vas.
