Koliki je životni vijek za smjenski rad?
Izravno pripisivanje određenog smanjenja očekivanog životnog vijeka radu u smjenama izazovno je jer nekoliko čimbenika pridonosi općem zdravlju i dugovječnosti pojedinca. Međutim, brojna su istraživanja pokazala povećan rizik od raznih zdravstvenih stanja povezanih s radom u smjenama, što neizravno može utjecati na životni vijek. Ovi uvjeti uključuju:
1. Kardiovaskularne bolesti:Radnici u smjenama imaju veću vjerojatnost da će razviti kardiovaskularne probleme, kao što su bolesti srca i moždani udar. Poremećaj cirkadijalnog ritma i neredoviti obroci povezani s radom u smjenama mogu dovesti do povišene razine kolesterola, pojačane upale i smanjene endotelne funkcije.
2. Metabolički poremećaji:rad u smjenama povezan je s povećanim rizikom od pretilosti, inzulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2. Poremećeni obrasci spavanja mogu poremetiti tjelesnu prirodnu regulaciju hormona uključenih u kontrolu apetita i metabolizam.
3. Gastrointestinalni problemi:Radnici u smjenama imaju veću učestalost gastrointestinalnih problema, kao što su gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), peptički ulkusi i gastritis. Neredoviti obrasci obroka, stres i poremećaj cirkadijalnog ritma mogu pridonijeti ovim probavnim problemima.
4. Poremećaji spavanja:Radnici u smjenama često doživljavaju nedostatak sna i nesanicu, što može narušiti kognitivnu funkciju, raspoloženje i opću dobrobit. Nedostatak dovoljnog sna također može povećati rizik od nezgoda i ozljeda na poslu.
5. Stanja mentalnog zdravlja:Radnici koji rade u smjenama izloženi su povećanom riziku od razvoja problema s mentalnim zdravljem poput depresije, tjeskobe i izgaranja zbog zahtjevne i neredovite prirode njihovog radnog vremena.
Važno je napomenuti da utjecaj smjenskog rada na zdravlje i očekivani životni vijek može varirati ovisno o individualnim okolnostima, uključujući dob, opći način života, genetske čimbenike i pristup zdravstvenoj skrbi. Osim toga, priroda rasporeda rada u smjenama (npr. rotirajuće smjene u odnosu na fiksne smjene) također može utjecati na njegove učinke na zdravlje.
Redoviti liječnički pregledi, održavanje zdrave prehrane, tjelovježba i davanje prioriteta higijeni spavanja presudni su za smjenske radnike kako bi ublažili potencijalne zdravstvene rizike i poboljšali opću dobrobit. Ako je moguće, postupna prilagodba rasporeda rada ili traženje prilagodbe kako bi se smanjio poremećaj cirkadijalnog ritma također može biti od koristi.
