Posao šteti vašem zdravlju?
Poremećaji mišićno-koštanog sustava (MSD) :Pokreti koji se ponavljaju, neudobni položaji ili podizanje težine mogu uzrokovati bol i nelagodu u vratu, leđima, ramenima, rukama i nogama. Ovi MSD-ovi mogu varirati od blage boli do iscrpljujućih stanja poput sindroma karpalnog tunela ili bolova u donjem dijelu leđa.
Stres i brige o mentalnom zdravlju :Poslovi s velikim zahtjevima, dugo radno vrijeme i neravnoteža između poslovnog i privatnog života mogu dovesti do kroničnog stresa. Stres se može fizički manifestirati kroz glavobolje, poremećaje spavanja, razdražljivost i želučane probleme. Također može doprinijeti anksioznosti, depresiji i izgaranju.
Nedostatak sna :Nepravilno radno vrijeme ili duge smjene mogu poremetiti tjelesni prirodni ciklus spavanja i budnosti. Nedostatak dovoljnog sna može utjecati na raspoloženje, kognitivne funkcije, odgovor imunološkog sustava i opće zdravlje.
Izloženost opasnim tvarima :Određena zanimanja mogu uključivati izloženost otrovnim kemikalijama, zagađivačima ili opasnim materijalima. Te tvari mogu uzrokovati respiratorne probleme, iritacije kože, rak i druga teška zdravstvena stanja.
Nesreće i ozljede: Poskliznuća, padovi, nesreće sa strojevima ili kontakt s opasnim predmetima mogu rezultirati fizičkim ozljedama, od kojih neke mogu biti opasne po život.
Kardiovaskularni problemi :Sjedeći poslovi koji zahtijevaju dugotrajno sjedenje mogu povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Tjelesna neaktivnost, u kombinaciji sa stresom i nezdravom prehranom, može pridonijeti visokom krvnom tlaku, pretilosti i bolestima srca.
Važno je biti svjestan ovih potencijalnih zdravstvenih rizika povezanih s vašim radom i proaktivno upravljati njima. To možete postići redovitim odmorima, prakticiranjem pravilne ergonomije, davanjem prioriteta primjerenom odmoru i rješavanjem stresora, bilo kroz prilagođavanje radnog mjesta ili mjere samonjege. Ako osjetite bilo kakve simptome povezane s poslom ili zdravstvene probleme, nemojte se ustručavati potražiti liječničku pomoć i prijaviti te probleme svom poslodavcu ili nadležnim tijelima.
