Uredski Ergonomska Savjeti za sigurnost
Uredski ergonomski sigurnost je tako važno na radnom mjestu koje je pokriveno na temelju Zakona o zaštiti na radu 1970 Ergonomska sigurnost uključuje projektiranje radno mjesto i opremu tako da odgovara pojedinog radnika . . Nema postaviti ispravan stav ili raspored svojem radnom mjestu . No , tu su i osnovne ergonomske smjernice koje možete naučiti i slijediti kako bi se zaštitili od ozljeda na radnom mjestu prilikom obavljanja zadataka na računalu. Ergonomski namještaj Postavljanje
Učinkovito ergonomski namještaj ( stolice , stol i radne stanice ) može prilagoditi tako da odgovaraju vašim potrebama . Održavanje dobro držanje je bitno . Ergonomski gledano , vaša stolica trebala biti postavljena na visini i udaljenosti na kojoj možete udobno doći vaš stol stavke . Vaša kralježnica trebaju biti uspravne . Kupiti jastuk lumbalne podrške , ako je potrebno . Noge treba odmoriti na podu; ako ne , potrebno vam je oslonac za noge . Vaš stol treba biti podesiva za ugodan polici monitora i tipkovnice ladicu .
Ergonomski Računalo kolodvor postavili
klavijature , ukazujući uređaja, monitora i radnih površina igrati ključnu uloga u uredu sigurnosti ergonomski . Kad klavijature su položene ili previsok ili prenizak , ozljede može rezultirati . Razvijati neutralan položaj tijela . Prema uprave zaštiti na radu ( OSHA ) , to uključuje održavanje ravno i razini ručni držanje . Dobro zglob pozicioniranje uključuje nemaju zapešća savijati prema dolje ili gore niti se na bilo kojoj strani . Koristite ručni jastuk ili ergonomsku tipkovnicu . Spuštanje ili podizanje tipkovnicu može pomoći . Za dobre ergonomije , laktove treba objesiti udobno na svoje tijelo strani , dok je na istoj visini kao tipkovnici . Napravite male prilagodbe u svom naslonjaču , tipkovnice ladice i stol za smještaj ovo .
Ergonomska Pokazivački uređaji moraju biti takve veličine i oblika prema Vašim podobnost , kako bi se izbjegle neugodne i držanja poremećaja . Postavite miša ergonomski ladicu pored ladice za tipkovnicu , ili koristite touch pad pokazivača umjesto miša .
Monitori moraju biti na udaljenosti i visine koja je udobna za vas . Vaš monitor treba uskladiti sa svojim radnim stolom, tipkovnica i stolica za optimalne rezultate . Vaš monitor bi trebao biti na ili malo ispod razine očiju , prema OSHA . Provjerite sigurni da je najmanje 20 centimetara dalje od očiju . Print ne treba naprezati oči . Tvoja glava i torzo treba biti ravno , prema Safecomputing.com .
Telefon ergonomija uključiti pomoću govornik telefon ili hands-free slušalice ako koristite telefon često tijekom svog rada . Postavite telefon unutar sigurno dosežu udaljenosti kako bi se izbjeglo naprezanje svoje ruke , ramena ili vrat kada dođete za to .
Radno Postavljanje
ureda ergonomski sigurnost uključuje Radna stanica okruženje uključuje tri područja zabrinutosti za korisnika , prema Safecomputingtips.com . Tri su područja rasvjete , odsjaj i ventilacije .
Radna mjesta trebaju biti dizajnirani kako bi smanjili odsjaj svjetla iznad prozora , i stolne lampe . Opskrbu ureda tvrtke, kao što su Office Depot , prodati anti - glare ekrane monitora. Osvjetljenje razini na monitoru je važno , kao ipozicioniranje monitora . Vaš monitor bi trebao biti na ili malo ispod razine očiju , prema OSHA .
Ventilacijski ergonomija uključuju stavljanje svoj stol daleko od klimatizacijske otvore , izbjegavajući bilo kakve prijedloge . Zrak u vašem radnom prostoru treba biti dobro cirkulira . Zrak je relativna vlažnost zraka trebala biti između 30 i 60 posto . Također, budite sigurni da je vaše računalo ne emitira provjetravanja difuzor zagađivača kao što su kemikalije, hlapivih organskih spojeva ili čestica ozona . Postavite nova računala u dobro ventiliranom prostoru na " zrak " prije njihovog korištenja .
