Zdravstveni problemi s 12 Sat Rotirajuća Pomaci
Suočavanje s normalnim dnevnog rasporeda je teško na pojedinca . Obitelj, imenovanja , shopping , prijatelji , pa čak i zabavu sve vrti oko posla . Većina ljudi smatraju da je dovoljno teško da stane sve u kadaposao jeredovna dnevna smjena . Nažalost , rade 12 - satne smjene rotirajuće čini još teže održavati društveni život . Sa svim žongliranja , radnici bi trebali biti posebno oprezni sa zdravljem . Poremećaj ritma
Ljudi imaju cirkadijanski ritam , što je tijelo je unutarnji sat . Ritma ima dnevnu oscilaciju aktivnosti mozga , proizvodnju hormona , tjelesne temperature i metabolizam . " Ovaj ritam regulira cikluse spavanja i prehrane svaki dan . Radnici može prilagoditi svoje unutarnje satove na rad noću tijekom vremena . Međutim , kada su smjene neprestano mijenjaju , tjelesni sat ne može prilagoditi u skladu s tim i na kraju umora postavlja u.
stres
Ljudi su društvena bića navike s rada tijekom dana i druženje noću . Rotirajuće smjenski radnici nađu nedostaje na vrijeme provedeno s obitelji i prijateljima . kraju radnici nađu bave sa stresom zbog smanjene socijalne uključenosti i nedostatak sna . nekim rotirajućim radnicima u smjenama stres nijeproblem , ali za druge to stvara napetost kod kuće i na radnom mjestu .
Fizička bolesti
bolesti srca , visokog krvnog tlaka , probavnog uznemirila , i umor zbog poremećaja spavanja može biti uzrokovan okretanjem smjenski rad . Night smjenski radnici spavaju u prosjeku dva do tri sata manje nego dan radnicima u smjenama . Normalno , neurotransmiteri povećati kako bi tijelo budni tijekom dana i smanjiti tijekom noći kako bi se omogućilo san . Kad tijela prirodni ritam se mijenja s rotirajućim smjenama , radnika fizičko zdravlje pati .
Povećana težina
Najčešći problemi za rotirajuće 12 - satne smjene radnika su probavne smetnje kao što su zatvor, proljev, nadutost , žgaravicu i bolove u trbuhu .uzrok tomu je loše prehrambene navike donio od nedostatka vremena pripremiti zdravu hranu . tijela probava se usporava noću stvara poteškoće probavljanje višak masnoće iz takeout hrane . Loše prehrambene navike i prekomjerno pijenje kave ostati budan neminovno će dodati na tijelu mase .
