Što biste vi da vam dišni putovi budu nadraženi dimom?
1. Udaljite se od izvora dima :Izađite iz zadimljene prostorije ili okoline što je prije moguće.
2. Oslobodite dišne putove :Duboko udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta. Širom otvorite usta i očistite grlo od dima ili nečistoća.
3. Udišite svjež zrak :Duboko udahnite svjež zrak.
4. Pijte vodu :Ostanite hidrirani pijući puno vode. Voda će vam pomoći umiriti grlo i smanjiti upalu.
5. Koristite slani sprej za nos :Ovo će vam pomoći da očistite sluz iz nosa i sinusa.
6. Uzmite lijekove bez recepta za smanjenje upale :Kao što su ibuprofen ili acetaminofen.
7. Posjetite liječnika ako se simptomi ne poprave :Ako je iritacija dišnih putova jaka, trebali biste odmah posjetiti liječnika. Možda ćete trebati lijekove ili liječenje za ublažavanje simptoma.
Dodatni savjeti :
- Ako imate astmu ili druge respiratorne probleme, trebali biste sa sobom nositi inhalator za spašavanje u hitnim slučajevima.
- Ubuduće izbjegavajte izlaganje dimu.
