Pušenje & Naše tijelo

Duhan Pušenje pridonosi 17 posto svih smrtnih slučajeva u Sjedinjenim Državama , što je približno 33 posto smrtnih slučajeva od raka , 25 posto fatalnih srčanih udara i 85 posto svih smrti od kronične opstruktivne bolesti pluća (KOPB) . Pušenje ozbiljno štete čovjekovo srce , krvožilni sustav , a tijekom vremena , pluća . To narušava funkciju mozga , povećava rizik od moždanog udara i može drastično ubrzati znakove starenja , među brojnim drugim štetnim učincima . Pušenje jevodeći uzrok raka i bolesti srca , dva vodeća uzroka smrti u SAD-u ovisnosti o nikotinu

Nikotin jeizuzetno zarazna kemijski prirodno nalaze u tvornici duhana . Kad se proguta, povećava razinu zadovoljstvo inducira moždane kemikalije serotonina , dopamina i norepinefrina . Također djeluje kao stimulans na središnji živčani sustav i povećava proizvodnju adrenalina . Nikotin uzrokuje srce kuca brže i raditi i krvne žile stisnuti ( uzrokuje visoki krvni tlak i povišene masnoće u krvi ) . Ove kombinaciji čimbenici uvelike povećavaju vjerojatnost srčanih bolesti .

Nikotin ovisnost razvija vrlo brzo u većini ljudi , a može biti priličnoizazov za neke prevladati zbog povlačenja simptoma , kao što su razdražljivost, poteškoće u koncentraciji, frustracija , nemir , razdražljivost , povećan apetit , glavobolja , grčevi u trbuhu , ljutnja , anksioznost , usporen rad srca, porast krvnog tlaka i jaka želja za nikotinom .
Otrovne kemikalije

Sa svakim udisanjem ,pušač moglo progutati stotine različitih toksina . Dim cigarete je poznato da sadrži najmanje 900 toksina , uključujući ugljični monoksid , vinil klorid , benzen , cijanida , amonijak , formaldehid , olovo , arsen , kadmij i nitrozamina . Procjenjuje se da jedna cigareta može koštati prosječni pušač sedam do 13 minuta svog života . Nadalje , s početkom u 30 godina starosti ,osoba može pušiti neki 96.700 cigareta , što uzrokuje oko 5 milijuna manje životne sati u Americi godišnje .
Pasivnom pušenju

Pasivno pušenje je jednako štetne , ako ne i više , nego što iz prve ruke dima . Kadaosoba puši u zatvorenom zgrade ili vozila , što utječe na svakoga tko je tamo. Djeca su posebno osjetljiva na štetne učinke pušenja , s obzirom na činjenicu da je njihov imunološki sustav još razvija . I štetne posljedice na kućne ljubimce može biti još intenzivniji , kao što su oni obično na donjoj razini - na kojojdim pada . Kadaosoba puši oko drugih, on je nanoseći im istu štetu , ako ne i gore , nego što je nanošenje na sebe .

Nutritivni učinci

Pušenje može iscrpiti razine nekoliko tjelesnih esencijalnih hranjivih tvari . Naime , sa svakim popušena cigareta ,osoba izgubi otprilike 25 miligrama vitamina C. Da bi se ove posljedice , pušači mogu imati koristi od nadopuni svoju prehranu vitaminima A ( beta - karoten ) , B - kompleks , C i E , zajedno s minerala kalcija , selena i cinka .
Savijeti za odvikavanje

Većina pušača su svjesni štetnosti pušenja , ali oni još uvijek upaliti . Zašto ? Budući da su ovisni , i ovisnosti često zahtijeva mnogo truda , strpljenja i volje da se prevlada . Postoji nekoliko načina koji bi mogli biti od pomoći za pušače koji žele prestati pušiti . Popularna metoda koja se koristi od strane mnogih jeeterično ulje lobelia , koja sadrži nikotin kao kemikaliju koja može pomoći za ublažavanje simptoma odvikavanja i suzbijaju želju za pušenjem . Druga metoda koja je navodno radila za neke jedvodnevni grožđa ili jabuka brzo. Neki ljudi su navodno izgrizao ginseng korijena (sok i sve) , dok drugi tvrde sode bikarbone uz dnevni multivitaminsko pomogli osloboditi svoju želju za pušenjem

kliničke metode kako bi se pušači prestati uključuju : . Laserski tretman, hipnoza , farmaceutske lijekovi i akupunktura . Broj jedan faktor koji su uključeni u odvikavanje je li ili nijeosoba koja je uistinu spremna da odustanem . Ako su u cijelosti posvećen odvikavanje , oni će uspjeti . To može zahtijevati nekoliko neuspjelih pokušaja , težak nekoliko različitih načina , ili za neke , to čak može potrajati nekoliko godina . Ipak ,ljudski um jeizuzetno moćan uređaj je moguće prevladati bilo ovisnost , s obzirom da su sva energija usmjerena na istim ciljem , nepodijeljena , i bez oklijevanja ili nesigurnosti . Pušenje jejednosmjerna cesta prema bolesti , patnje i prerane smrti . Nema pozitivne osobine pušenja , nema naknade, nema nagrada , osim izbjegavanja neugodnih simptoma sustezanja . Ovisnost o pušenju , kao i svaka druga ovisnost , kontrolira osobu .