Načina da se izbjegne razboljeti Tijekom sezone gripe
"gripa " je svaka bolest uzrokovana virusom influence . Postoji mnogo sojeva virusa , koji uzrokuju bolesti u rasponu od vrlo blage do potencijalno opasne po život. Gripa može udariti u bilo koje doba godine , ali epidemija imaju tendenciju da ponavljati u redovitim intervalima . Ove epizodne epidemije gripe nazivaju sezonske gripe . Sezonska gripa obično udari u kasnu jesen i zimi . Ne postoji lijek za gripu , ali možete poduzeti mjere opreza kako bi se izbjeglo dobivanje ga na prvo mjesto . Razumjeti Kako gripa širi
prva stvar koju trebate učiniti kako bi zaštitili sebe je da shvatimo kako se virus gripe širi . Prvo morate doći u kontakt s njim , onda to mora biti u mogućnosti da biste dobili unutar vašeg tijela .
Ukolikozaražena osoba kašlje ili kiše , možete disati u virusa . Virus se također može prenijeti dodir . Možete pokupiti virus kad poljube nekoga ili rukovao . Kada trljati oči ili ne perete ruke prije nego što jesti , virus gripe na ruke mogu dobiti u svoje tijelo .
Virus može živjeti na površinama za neko vrijeme . Kad zaražena osoba otvara vrata ili koristi olovku na trgovine , na primjer , on može ostaviti iza sebe virus . Kad ste došli zajedno nakon te dotaknuti kvaku ili koristiti olovku , možete pokupiti virus . Ako ne perete ruke , možete ugovor gripu .
Osoba zaražena virusom gripe možda ne znaju da ga ima i da se ne bi moglo pokazivati nikakve simptome . Zaražena osoba može zaraziti druge okodan prije početka simptoma i do pet dana poslije.
Prepoznajte simptome gripe
Ako znate simptome gripe , što možete poduzeti korake kako bi ograničili svoju izloženost . Osim toga , ako prepoznaju simptome u sebe , što može pomoći u borbi protiv širenja gripe sami izolaciju što je više moguće i poduzimanju drugih mjera opreza .
Uobičajeni znakovi gripe su povišena tjelesna temperatura , umor , kašalj , curenje ili začepljen nos , grlobolja , bol u zglobovima i mišićima , glavobolje i želuca i crijevne probleme , pogotovo kod djece .
poduzeti korake kako bi se izbjeglo ugovorna
najviše važna stvar koju možete učiniti je da provjerite je li vaše tijelo je u dobrom stanju . Odmarajte se i pravilnu prehranu . Vi želite da se vaše tijelo biti u mogućnosti montirati otpor trebaovirus pokušaj da napadnu .
Izbjegavajte bliski kontakt s onima koji bi mogli biti zaraženi . Nemojte dijeliti hranu ili pribora za jelo ili predmete , kao što su četkice za zube - . Ukratko, pokušati zauzdati nikakve radnje koje prenijeti klice
Jedan od najvažnijih sigurnosnih sustava je čistoća - osobito , česte i temeljite ruci - pranje . Učinite to naviku oprati ruke čim uđete u svoju kuću . Na taj način , vi ćete izbjeći dodirivanje bilo koje površine , a vi nećete zaraziti svoju obitelj .
Dobili gripe Cijepljenje
gripe snimke su dostupni svake godine da je stražar protiv mnogih sojeva virusa . Zbog sojevi razvijati i mijenjati,cjepivo se preformulirati svake godine . To znači da jedan cjepivo neće zaštititi na neodređeno vrijeme . Morate imati cjepivo svake godine . Uoči sezone gripe ,cjepivo je dostupna u mnogim mjestima : liječnici ordinacijama, ambulantama , radna mjesta i druge opcije. Cjepiva dolaze u injekcijama i za nos magle . Nije svatko može primiti cjepivo . Provjerite sa svojim liječnikom .
