Informacije o skloniju bolesti srca

Neki ljudi imaju veću sklonost prema bolesti srca od drugih , na temelju čimbenika obiju navika i životnog stila , kao i obiteljske povijesti . Ti čimbenici uključuju prehranu, vježbanje, stres i genetika . Dijeta

dijeta koja je visoka u određenim hranjivim tvarima , kao što su kolesterol i trans-masti , obično povećava rizik za bolesti srca . Oni mogu uzrokovati visok kolesterol i visok krvni tlak , koji su oboje vrlo povezana s bolestima srca . S druge strane ,prehrana bogata vlaknima može smanjiti rizik za snižavanje krvnog tlaka i kolesterola .
Vježba

Vježba je ključ za snižavanje rizik od srčanih bolesti . Zdrava količina vježbe može sniziti krvni tlak i kolesterol . Oni koji ne vježba su na mnogo veći rizik od srčanih bolesti , pogotovo ljudi koji su pretili .
Stres

velike količine stresa mogu povećati rizik od srčanih bolesti . Pojedinci koji su preopterećeni , patnje stalne emocionalne probleme ili nedostatak slobodnog vremena može biti pate od prekomjerne količine stresa . Prakticiranje meditaciju i druge tehnike opuštanja jedobar način za smanjenje stresa .
Genetika

Mnogi ljudi koji razvijaju bolesti srca imaju obiteljsku povijest njega . To sugerira da jebolest mogla biti naslijeđena kroz gena , ili baremsklonost prema bolesti mogu biti povezani .
Okoliš

Drugo objašnjenje za ozlijeđenog pojedinca s snažna obiteljska povijest bolesti srca je da je naslijedio određene navike ili način života značajke koje pridonose većoj opasnosti . Na primjer , ako jedijete odrastao sa roditeljima koji jedu loše , ne vježba i živjeti u stresnoj okolini , postoji dobra šansa da će ovo dijete naslijediti neke od tih značajki u svom odraslom životu .