Najvažniji pranje ruku Tehnike

Prema američkim Centara za kontrolu i prevenciju bolesti , pranje ruku jejedan najosnovniji način da se spriječi širenje bolesti i infekcija . Ne samo da će pranje ruku nekome spasiti od dobivanja infekcije , također će ih čuvati od širenja jedan . Neopranim rukama sunajčešći način za širenje bolesti poput prehlade, gripe, strep grla , proljeva i drugih gastrointestinalnih problema . Kad

To je općenito poznato daCDC preporuča pranje ruku nakon korištenja kupaonice , puše nos , iznošenje smeća , mijenjanje pelena , rukovanja novcem , rukovanje nekuhano meso , igrajući sa životinjom , kihanje , kašljanje i prije jela . Za one u struci zdravstvene zaštite ,Mayo Clinic preporučuje pranje poslije bilo je već spomenuto , nakon brige za nekoga tko je bolestan , a prije i nakon liječenja otvorenu ranu .
Voda

Pobrinite se da koristite vodu koja je tako vruće kao ugodno . To ne treba skuhati; Međutim ,toplijei bolje. Namočite ruke , nanesite sapun , zatim sapunica i isperite . Suhe ruke s toplim zrakom ili jednokratnim papirnatim ručnikom . Papirnati ručnici su bolji , jer možete koristiti ručnik isključiti vodu , tako da su vam ruke ne pokupiti klice koje su na slavinu . Također , koristite papirnati ručnik za otvaranje vrata kupaonice prije baca ručnik .
Sapun

Bitno je da pranje ruku koje koristite dovoljno sapuna . Nakonsapun je u dlan ruke , trljajući ruke zajedno kako bi stvorili trenje je također bitno . Trenje stvara pjenu i pomaže ukloniti bakterije iz ruku . Kad ribanje ruke , ne zaboravite očistiti leđa, zglobove , između prstiju i oko noktiju ukloniti većinu klica moguće . Sapun ne ubijaju bakterije , ona pruža skliska za klice otklizavanje . Potrebno je oprati za 20 sekundi i temeljito isperite .

Ručni sanitarije

Ručni sanitizers su etilni alkohol pomiješan s ručnim omekšivača i drugim emollients . Oni su dostupni u tekućine ili na towelettes . Kada sapun i voda nisu dostupni , to suslijedeća najbolja opcija . Imajte na umu da oni neće raditi ako je vidljivo onečišćenje na rukama . Oni također imaju tendenciju da imaju učinak sušenja za one koji ih koriste redovito . To može postati iritantan i uzrokovati kožu na rukama na suho .
Trajanje

Prema Mayo Clinic, ruke treba oprati energično najmanje 20 sekundi . Da bi se sjetiti koliko dugo je to , pokušajte pjevati "Sretan rođendan" dva puta . Podučavati mlađe djece koliko dugo treba oprati ruke , što ih pjevaju " ABC " pjesmu do dva puta na ukupno 20 sekundi .