Kako smanjiti utjecaj alkohola

noć u baru ili tijekom dugog , ležerno večeru s prijateljima često uključuje i alkohol . Dok su neki noći možda neka ga svi družiti , ponekad želite da se to jednostavno - možda imate rani sastanak ili morate ostati prilično trijezna čitatidjeci njihov priču za laku noć . Iako ne postoji čarobna tableta da vas od opijaju , nekoliko mjera opreza će smanjiti učinke alkohola . Upute Screenshot
1

jedu nešto . Hrana u želucu itankom crijevu - gdje je alkohol ulazi u krvotok - pomaže usporiti apsorpciju , slabi njegovo djelovanje. British Broadcasting Corporation izvještava da su neka istraživanja smatra da se masne i hrana bogata posebno usporiti proces , što ga čini lakšim za vaše tijelo kako bi se bavio s alkoholom .
2

gledati sat . Opće pravilo je da vaše tijelo može lako obraditi jedno piće po satu , barem za prva četiri sata . Ako ne dobijete ispred toj brzini , nećete se napiti .
3

piti pića s niskim ili visokim sadržajem alkohola . Tijelo je većina lako upija alkohol od pića koje su 10 do 30 posto alkohola . Vaš probavni trakt uzima svoje vrijeme s cijenama ispod 10 posto , kao što je ono što se nalazi u većini piva . Više stope , iznad 30 posto , iritirati gastrointestinalni trakt , pa proizvodi više sluzi . To usporava apsorpciju .
4

pripremiti za večer time što je dobro zaustavljao . Ako ste umorni , vaša jetra je više lijena na preradu alkohola , što znači da će imati veću količinu alkohola u krvi . Umor također povećava učinak alkohola je kao depresivno .
5

Dim . Dakako, ovo je strašno savjet od zdravstvenog gledišta , aliBBC je izvijestio o istraživanju pokazuje da nikotin može držati alkohol iz čineći svoj ​​put do crijeva ,glavna stranica apsorpcije u krvotok .
6

Pijte puno vode i ostalih bezalkoholnih pića tijekom cijele večeri . To će vam pomoći da smanjite potrošnju alkohola , i od vas popunjavanja , tako da piju manje , a usporavanje stopa po kojoj ćete popiti . Osim toga , popijte čašu ili dvije vode prije nego što odete u krevet . To neće utjecati na stanje u pravu onda , ali može ublažiti dehidraciju koja dolazi s pijenjem - . Te rezultate u tom zastrašujuća učinak alkohola , mamurluk