10 Easy Self Defense trikovi i tehnike
Blacka Law Dictionary definira samoobrane kao " zaštitu nečije osobe ili imovine od neke ozljede u pokušaju netko drugi . " Zavod za statistiku pravosuđa navodi da 4,9 milijuna ljudi starijih od 12 godina zaigrao bili žrtve nisu fatalne nasilnih kaznenih djela u 2008 . Učenje neke osnovne self obrane tehnike mogu vam pomoći da se izbjegne da postanežrtva nasilnog kriminala ili , ako to ne učinite , pomoći minimalizirati ozljede . Budite sigurni
Jedan od najvažnijih načina da se spriječi napad je hodati s povjerenjem i tražiti potencijalne napadače u očima --- ovaj put oni znaju da ste vidjeli svoje lice i mogu identificirati ih .
izbjegavanje
možete izbjeći postati žrtvom izbjegavanjem mjesta i situacije u kojima senapad može biti veća vjerojatnost da se dogodi . Izbjegavajte pretjerano konzumiranje alkohola , kao i hodanje kroz uličice i slabo osvijetljenih područja . Ako morate izaći noću , donijeti pratilac , razgovarati na mobitel dok hodate , vozite se na dobro ruta i park pod svjetlima . Ali ponekad nesvjesno unijeti opasnu situaciju ili unatoč vašim izbjegavanje napora , postajete ionako ugrožen . Poznavajući neke tehnikama borbe može vas zaštititi od napada ili smanjila mogućnost ozljeda .
Borba stav
Stand suočava osumnjičenog napadača u boksača stajalištu s koljena lagano savijena , brada uvučen protiv svoje olovo ramena i ruke kako bi zaštitili svoju glavu . Držite svoje ruke malo uhvatio zgrabiti ili blokirati udarce . Čvrsto i glasno reći napadača " Ne " , " Stop" ili " otići " . Ne okrećite leđa dok je on na sigurnoj udaljenosti .
Ciljne dijelovima tijela
nekoliko područja ljudskog tijela su posebno osjetljivi . Usredotočite svoje udarce ili slatkiš na prepone , grla, nosa , očiju i ušiju . Možete zgaziti vrhovima stopala , udariti koljeno ili prepone udarac grkljane laktom ili šakom , guranje oči prstima i gristi uši ili šake . Ne ustručavajte se štrajk najugroženijih područja Prvi --- ako se bojite za svoju sigurnost , pokušati difuzne situaciju što je brže moguće .
Rezak
učinkovit način za borbu protiv off napadača je da ga grize . Prema SAS Samoobrana Handbook , kratke ugriza će samo dodatno uzbuditiNapadač tako gristi teško na osjetljivom području ili bilo kojem području možete pristupiti i ne pustiti. Budući da ugrize je nehigijenskim i neukusno, koristite ovu tehniku ako ne može pomaknuti ruku i nogu dovoljno pogoditi , jab ili kick akonapadač vam je zabodena na podu sa svojim tijelom .
Finger jabs
možete koristiti kažiprst i srednji prst ili sva četiri prsta na guranje napadaču oči . Držite prste ravno i teško pogoditi .
Ručni strane
Držite tvoja ruka savinuta i paralelno na tlo s dlanovima prema gore ili dolje , koristite pinky stranu pogoditi napadač je grlo ili vrat u bočno pokretu , ponekad naziva " karate usitniti " . To još uvijek omamljivanje napadačeva protok zraka i kupiti vam vrijeme za pogodak prepone ili pobjeći .
Slomljeni nos
napraviti djelomičnu šakom preklapanjem prste prema dlan . Savijte lakat u svoje tijelo i koristiti podnožje vašeg dlana na štrajk napadača na nosnice pomoću gore /prema naprijed udarac . Vizualizirajte guranje kroz njegovo lice , a ne samo udaranje nosvuče svoju ruku natrag . To će uglavnom vjerojatno slomiti osobe nos i vam dati dovoljno vremena za bijeg .
Kicks
Kick ispred napadača koljena s nogom . Vizualizirati koračni dolje na vrhu koljena . Opet , progurati silom , kao da si prignječio gaziranog napitka može .
Držite pobjeći
Akonapadač ima odostraga u gušiti čekanje , pokušajte zaglave svoju ruku između njezine podlaktice i vrat . Uključite unutra , prema napadača prsima , pognuti dolje i dalje za manevar iz čekanje . Ako ne možete pobjeći , štrajk trbuh ili prepone sa svoj lakat . Akonapadač je holding strane zapešća , zaokružite ruku dolje i ulijevo kršiti držite .
