prevencija & Lijek za gripu

To je više nego što je slučaj s sniffles ili prehlade . Gripa može učiniti ako se osjećate jako loše , vrlo brzo s vrućicom , povraćanje i bol i bol . Oni koji su prethodno doživjeli neugodne posljedice gripe mogu se pitaju kako izbjeći ovaj gadan virus opet . Čak i ako niste imali slučaj gripe , učenje činjenica gripe i savjete za sprječavanje su od vitalnog značaja za nastavak zdravlje . Vrste

Zbog antigenskoj " drift i smjene " od virusa , virusi influence nas lako zaraziti . Antigeni drift stvara raznolike sub - opterećuje naš imunološki sustav ne lako identificirati . Sezonska gripa jeprimjer nanosa u virusa . Kada se pojavipotpuno novi ili novi soj gripe ,pomak događa . Ovi novi virusi su vrlo zarazna , jertijelo nema dokazanu imunitet protiv novog virusa . H1N1 , odnosno svinjske gripe , kao što jevirus .
Gripe Virus Širenje

Airborne kapljice gripe u produkciji kašljanja ili kihanja sadrže velike količine virusa . Udisanjem ovih ili dolaze u dodir s zaraznih površinama i dodirivanje usta, nos ili oči suprimarni načini gripe se širi . Virus gripe može živjeti izvan tijela do 48 sati , ovisno o okolišnim čimbenicima kao što su temperatura i vrsti površine . Većina istraživača vjeruje ne upijaju površine, kao što su metal, plastika ili drvo , zadržati žive viruse duže od poroznih stavke poput tkanine ili papira .
Flu Vaccine

ne postoji lijek za gripe nakon što ste virus je , osim vremena, odmora i tekućine . Najozbiljniji simptomi obično počinju smanjivati ​​u nekoliko dana . Obično imunološki sustav počinje gripu na svojim nogama . Međutim , postoje mnogi dokumentirani načina kako bi se spriječilo ugovaranje gripe . Najbolji način da se izbjegne gripe je dobiti cjepivo protiv gripe ili cjepivo . To su i do 90 posto učinkovita ako cjepiva odgovara trenutnom kruži naprezanje . Ako ne silazi s gripom , u nekim slučajevima liječnik može propisati anti - virusnih lijekova kako bi se skratiti trajanje simptoma .
Prevencija

Od gripe se širi lako kontaktom , bilo bi pametno da pranje rukučesti ritual . Neki istraživači zagovaraju taj proces do deset puta na dan , ako imate visoku izloženost gužve . Koristite trenja , toplom vodom i sapunom , i obratite pozornost na noktima , leđima i rukama između prstiju . Bazi alkohola ručno sanitizers također su pokazala da je vrlo djelotvoran . Osigurati tkiva za članove obitelji . Odbacite tkiva odmah , kao klice mogu nastanjuju ove. Pokrijte usta savijen lakat kad kašlja . Ne dijeli telefone , tipkovnice ili osobne stvari s drugima . Izbjegavajte gužve kada gripe prevladava u vašoj zajednici . Suzdržite se od dodirivanja usta, nos ili oči . Pokušajte zadržati kontakt s bolesnim osobama na minimum i oprati ruke često . Pranje posuđa u perilici na visoke topline ili s vrlo toplom vodom . Često zamijeniti četkice za zube ili sterilizirati stavljanjem u kipuću vodu na dvije minute tijekom sezone gripe .
Brinuti o sebi

Odmarajte se . Jesti uravnotežene prehrane , uključujući pet ili više dnevnih obroka imuni -friendly voća i povrća . Neke studije pokazuju jake prednosti u vitamin D za borbu protiv prehlade i gripe . Vaše tijelo proizvodi ovaj vitamin kroz izlaganja suncu , pa pokušajte dodati 15 minutadnevno na aktivnosti na otvorenom , kao što su hodanje . Piti vitamin D - utvrđeni obrano mlijeko . Vitamin A, drugi izvor nalaze u mlijeku , također može biti od koristi .