Koje su strategije suočavanja žena u nasilnoj vezi ?
Strah jemoćna emocija koja može spriječiti čak i najjače žene od priznavanja njihovih uvredljivih situacije . Nacionalna koalicija protiv nasilja u obitelji navodi da se procjenjuje 1.300.000 su žene žrtve fizičkog zlostavljanja od strane njihovih partnera svake godine . Žrtve trebaju smjernice u razvoju strategije suočavanja kako bi im pomogla kroz nasilnoj vezi . Čvrsta strategije suočavanja će omogućiti žrtve nasilja da povrate samopouzdanje im je potrebno da bi zdrav izbor za sebe . Progovaraju
Šutnja jezajednička osobina da su zlostavljane žene dijele . Žene se boje osuđivanje, kritike i mogućnost da nasilje eskalira , ako je zlostavljač saznao da su progovorili . Ključ je pronaći osobe koje će biti u mogućnosti pomoći na bilo koji načinžrtva se traži; možda samo pozajmljivanje uho za njih da oduška . Formulirati popis pouzdanika , kao što su prijateljima, članovima obitelji , suradnicima , a liječnici se obratite . Mnoge zlostavljane žene vole pričati o zlostavljanju s onima koji su u sličnim situacijama . Postoje online forumima gdje su preživjeli zlostavljanje može dati potporu za zlostavljane žene . Razmislite ide na sigurno mjesto , poput knjižnica , kako u privatnom traže online resursa .
Savjetovalište
Ovisno o težini nasilnoj situaciji ,par može biti u mogućnosti da traže terapiju zajedno . U slučajevima gdje jezlostavljač je izuzetno nasilna i ne postoje naznake da parovi savjetovanje jeopcija ,žrtva treba vidjeti o osobnom savjetovanju . Lokalni skloništa koje se bave nasiljem u obitelji može pomoći zlostavljanim ženama sa savjetovanja resursa unatoč njihovoj financijskoj situaciji . Osim domaćih skloništa , crkve ili drugih vjerskih zajednica također su dobre opcije za pronaći oblik terapijske smjernice .
Self- Care
Nakon fizičke rane imaju ozdravio , žrtve zlostavljanja i dalje će patiti psihički od traume su izdržali. Ove emocionalne rane treba liječiti , a ne biti gurnut u stranu ili će resurface kasnije niz cestu . Journaling , yoga , meditacije i vježbe su sve prirodne načine kako ublažiti stres i pomažu očistiti um . Uzmi sve propisane lijekove kao što je preporučeno od strane liječnika . Tu su i dosta knjiga za čitanje u vezi uvredljivog odnosa iproces što žrtve proći.
Se uključe
Volontiranje jeprekrasan način da istupi iz nezdravo okruženje i bitidio nečeg pozitivnog . Skloništa životinja , starije životne dobi domova i knjižnice su velika mjesta za početak . Roditelji mogu volontirati u školi svog djeteta . DoSomething.org ima veliku količinu ideja za volontiranje , kao i on-line alat za pronalaženje mjesta u vašem području kontaktirati . Volontiranje je idealna, jer to je korisno za um, tijelo i duh .
